As eficiências de um treinamento de Crossfit em relação a força muscular em jovens adultos praticantes
| dc.contributor.advisor | Matos, Philipe | |
| dc.contributor.author | Souza, Blenda | |
| dc.coverage.spatial | Tubarão | pt_BR |
| dc.date.accessioned | 2021-07-13T22:53:37Z | |
| dc.date.available | 2021-07-13T22:53:37Z | |
| dc.date.issued | 2021-06-25 | |
| dc.description.abstract | O Crossfit é um novo método de treinamento que vem crescido nos últimos anos, é uma junção de exercícios funcionais e esportivos, na grande maioria executados em alta intensidade que trabalha várias valências. Alguns estudos encontrados sobre Crossfit geralmente falam sobre lesões, porém é um esporte com inúmeros benefícios e um deles é o ganho de força, por isso a importância deste trabalho, para avaliar se realmente a prática do mesmo altera a força muscular de jovens adultos. Esse trabalho tem como objetivo de avaliar e comparar o nível de força dos praticantes durante o período do estudo, verificar se há um aumento de força de membros inferiores, superiores e abdômen. Trata-se de uma pesquisa descritiva, cujos resultados são caracterizados como quantitativos. A população estudada foram alunos de um Centro de treinamento onde realizaram testes de força 1RM de levantamento Terra, teste de força de resistência de flexão de cotovelos para membros superiores e teste de resistência abdominal. O estudo teve duração de seis semanas tendo um teste inicial e um final, para comparar os resultados. Após analise dos testes obtiveram resultados positivos em todos, podendo concluir que o crossfit em um curto espaço de tempo melhora os níveis de força dos praticantes. | pt |
| dc.format.extent | 10 f. | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/14484 | |
| dc.language.iso | pt | pt_BR |
| dc.rights | Atribuição-SemDerivados 3.0 Brasil | * |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/ | * |
| dc.subject | Crossfit | pt_BR |
| dc.subject | Força | pt_BR |
| dc.subject | Treinamento | pt_BR |
| dc.title | As eficiências de um treinamento de Crossfit em relação a força muscular em jovens adultos praticantes | pt_BR |
| dc.title.alternative | The efficiencies of Crossfit training in relation to muscle strength in young adult practitioners | pt_BR |
| dc.type | Artigo Científico | pt_BR |
| local.author.curso | Educação Fisica - Bacharelado | pt_BR |
| local.author.unidade | UNISUL / Tubarão | pt_BR |
| local.dateissued.semester | 1 | pt_BR |
| local.rights.policy | Acesso aberto | pt_BR |
| local.subject.area | Ciências Humanas | pt_BR |
| local.subject.areaanima | Ciências Biológicas & da Saúde | pt_BR |