Atividade Física e Qualidade de Vida em Mulheres com Osteoporose na Pós-menopausa: Revisão Integrativa
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Data
2024-06
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
LACERDA, Ana Júlia Aparecida
NETA, Vitória Mariana dos Santos
Orientador
COSTA, Kelly Aline Rodrigues
Coorientador
GONÇALVES, Leandra Karla da Silva
Resumo
INTRODUÇÃO: No período de pós-menopausa, período posterior à cessação dos
ciclos menstruais, decorrentes da função ovariana, a predominância de osteoporose e
fraturas crescem conforme o período de distúrbio hormonal e a idade. As atividades
que resultam em impacto são as que mais estimulam a osteogênese e assim reduzem a
perda de massa óssea. OBJETIVO: Realizar um levantamento da literatura sobre a
atividade física na qualidade de vida de mulheres com osteoporose na pós-menopausa.
MÉTODOS: Trata-se de uma revisão integrativa cuja pergunta de pesquisa foi: quais
os efeitos da atividade física na osteoporose em mulheres com osteoporose na pós menopausa? RESULTADOS: Os estudos trazem resultados positivos em relação a
prática de atividade física, tais como exercícios em pé descalço sobre uma plataforma
vibratória, exercício resistido, exercícios de fortalecimento e alongamento para
membros inferiores, flexores e extensores lateral de tronco e membros superiores,
exercícios de equilíbrio, exercício aeróbio, entre outros, como estratégia de melhoria
na qualidade de vida em mulheres com osteoporose no período pós-menopausa.
CONCLUSÃO: Os estudos apontam que a prática regular de atividade física,
especialmente exercícios de resistência e carga, desempenha um papel fundamental na
minimização dos efeitos adversos dessa fase. Modalidades terapêuticas como Pilates e
vibração de corpo inteiro (VCI) se destacam por melhorar o equilíbrio postural,
fortalecer a musculatura e aumentar a densidade mineral óssea, contribuindo para a
prevenção de quedas e fraturas.
INTRODUCTION: In the postmenopausal period, the period after the cessation of menstrual cycles, resulting from ovarian function, the prevalence of osteoporosis and fractures increases according to the period of hormonal disturbance and age. Activities that result in impact are those that most stimulate osteogenesis and thus reduce the loss of bone mass. OBJECTIVE: To conduct a literature review on physical activity and its impact on the quality of life of post-menopausal women with osteoporosis. METHODS: This is an integrative review whose research question was: What are the effects of physical activity on osteoporosis in post-menopausal women with osteoporosis? RESULTS: Studies show positive results related to the practice of physical activity, such as barefoot exercises on a vibrating platform, resistance exercises, strengthening and stretching exercises for the lower limbs, lateral trunk flexors and extensors, and upper limbs, balance exercises, aerobic exercise, among others, as a strategy to improve the quality of life in post-menopausal women with osteoporosis. CONCLUSION: Studies indicate that regular physical activity, especially resistance and load exercises, plays a fundamental role in minimizing the adverse effects of this phase. Therapeutic modalities such as Pilates and whole-body vibration (WBV) stand out for improving postural balance, strengthening muscles, and increasing bone mineral density, contributing to the prevention of falls and fractures.
INTRODUCTION: In the postmenopausal period, the period after the cessation of menstrual cycles, resulting from ovarian function, the prevalence of osteoporosis and fractures increases according to the period of hormonal disturbance and age. Activities that result in impact are those that most stimulate osteogenesis and thus reduce the loss of bone mass. OBJECTIVE: To conduct a literature review on physical activity and its impact on the quality of life of post-menopausal women with osteoporosis. METHODS: This is an integrative review whose research question was: What are the effects of physical activity on osteoporosis in post-menopausal women with osteoporosis? RESULTS: Studies show positive results related to the practice of physical activity, such as barefoot exercises on a vibrating platform, resistance exercises, strengthening and stretching exercises for the lower limbs, lateral trunk flexors and extensors, and upper limbs, balance exercises, aerobic exercise, among others, as a strategy to improve the quality of life in post-menopausal women with osteoporosis. CONCLUSION: Studies indicate that regular physical activity, especially resistance and load exercises, plays a fundamental role in minimizing the adverse effects of this phase. Therapeutic modalities such as Pilates and whole-body vibration (WBV) stand out for improving postural balance, strengthening muscles, and increasing bone mineral density, contributing to the prevention of falls and fractures.
Palavras-chave
Fisioterapia, Osteoporose, Pós-menopausa, Mulheres, Exercício Físico