Efeitos do treinamento de força com oclusão de fluxo sanguíneo sobre a hipertrofia muscular: uma revisão de literatura

Bruno, Yuri Amorim

Efeitos do treinamento de força com oclusão de fluxo sanguíneo sobre a hipertrofia muscular: uma revisão de literatura

dc.contributor.advisor	Lucca, Leonardo de
dc.contributor.author	Bruno, Yuri Amorim
dc.coverage.spatial	Palhoça	pt_BR
dc.date.accessioned	2017-02-24T19:58:28Z
dc.date.accessioned	2020-12-09T18:26:36Z
dc.date.available	2017-02-24T19:58:28Z
dc.date.available	2020-12-09T18:26:36Z
dc.date.issued	2016
dc.description.abstract	Atualmente para se obter ganhos de força e hipertrofia muscular a intensidade de treinamento prescrita situa-se entre 70% - 85% de 1RM. Como uma nova alternativa o treinamento com oclusão vascular ou também conhecido como “Kaatsu Training envolve a aplicação de pressão nas extremidades proximais dos membros superiores ou inferiores. Diferentemente do treinamento de força tradicional, as cargas utilizadas no Kaatsu Trainning são em torno de 30% de uma repetição máxima (1RM).O objetivo deste estudo é investigar, através de uma revisão da literatura atual os efeitos do treinamento de força com baixa intensidade, associado à oclusão vascular para ganhos de hipertrofia e força muscular. As bases de dados utilizadas foram Scielo, BDTD (Biblioteca Digital Brasileira de Teses e Dissertações), Portal Domínio Público, Google, e Biblioteca da UNISUL Campus Pedra Branca. Os estudos selecionados deveriam ser publicados em Português e Inglês, sem limite de data, conduzidos em humanos. Para tal busca, palavras chave como Treinamento de força, Kaatsu Trainning, Oclusão vascular e suas respectivas traduções foram combinadas. Tendo como critério de inclusão primeiramente estudos que comparassem os efeitos do treinamento resistido de baixa intensidade com alguma forma de restrição de fluxo sanguíneo do treinamento de força convencional. Em segundo lugar, foi considerado que as populações analisadas teriam que ter características basais semelhantes (por exemplo, tanto destreinado como treinado), de modo que possa ser obtidas medidas de resultados validos. E por ultimo, as medidas dos resultados tinham que incluir, pelo menos, uma medida de força ou hipertrofia muscular. O presente estudo possui como critério de exclusão, os estudos que não detalharam os métodos utilizados corretamente, ou estudo que não tinham medido hipertrofia e força muscular. A importância deste trabalho de conclusão de curso é de desmistificar assuntos sobre esta área, levando em conta que estudos recentes mostram que o treinamento resistido com restrição moderada do fluxo sanguíneo pode induzir ao mesmo aumento do volume muscular quando comparado com exercícios de alta carga de treinamento. Sendo indicado para pessoas com algum tipo de lesão, podendo ter os mesmos ganhos musculares com cargas menos intensas	pt_BR
dc.format.extent	25 f.	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12958
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.relation.ispartof	Educação Física Bacharelado - Pedra Branca	pt_BR
dc.relation.ispartof	Educação Física Bacharelado - Pedra Branca
dc.subject	Kaatsu training	pt_BR
dc.subject	Oclusão vascular	pt_BR
dc.subject	Hipertrofia muscular	pt_BR
dc.subject.other	Educação física	pt_BR
dc.title	Efeitos do treinamento de força com oclusão de fluxo sanguíneo sobre a hipertrofia muscular: uma revisão de literatura	pt_BR
dc.type	Monografia	pt_BR
local.author.curso	Educação Fisica - Bacharelado	pt_BR
local.author.unidade	UNISUL / Pedra Branca	pt_BR
local.rights.policy	Acesso aberto	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR