A visão dos profissionais de educação física do município de Garopaba-SC em relação à aplicação do alongamento antes da prática esportiva
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Data
2017
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Paiva, Alexandro
Orientador
Huber, Marcos Paulo
Coorientador
Resumo
Abstract: Stretching is commonly performed before sports practice and physical exercises, as it is related to injury prevention, pain reduction after practice, improvement of performance and improvement of connective tissue muscle responses, but all this improvement is not is well informed or scientifically proven. The sample consisted of 52 physical education professionals, with a mean age of 36.2 ± 7.31 years and an average training time of 10.5 ± 7.58 years, the sample being divided into 26 men of average age of 35.3 ± 6.37 years and with mean training time of 9.41 ± 5.94 years and 26 women with a mean age of 37.8 ± 8.17 years and mean training time of 11.5 ± 8 , 93 years. As a result, it was observed that 35% of the general sample (n = 18) applied stretching before exercise, of which 64% (n = 11) apply stretching before because they believe it reduces injuries. The other 65% of the general sample (n = 34) did not apply stretching before exercise, and of those who did not apply, 52% (n = 18) did not apply the elongation before because they believed that warming was the most indicated exercise before start activities. It was deduced that training time could be influencing the practice of stretching before exercise, by calculating risk ratio, no statistical association was found. Other factors may be influencing the application of pre-workout stretching.
Resumo: O alongamento é comumente realizado antes da prática esportiva e exercícios físicos, pois o mesmo está relacionado à prevenção de lesões, diminuição das dores após a prática, melhora da performance e melhora das respostas dos tecidos musculares conjuntivos, porém, toda essa melhora não está bem esclarecida ou comprovada cientificamente. A amostra foi composta por 52 profissionais de educação física, com idade de média de 36,2±7,31 anos e com tempo de formação médio de 10,5±7,58 anos, sendo a amostra dividida em 26 homens com idade média de 35,3±6,37 anos e com tempo de formação médio de 9,41±5,94 anos e 26 mulheres com idade média de 37,8±8,17 anos e tempo de formação médio de 11,5±8,93 anos. Como resultado, observou-se que 35% da amostra geral (n=18) aplica alongamento antes do exercício, sendo que desses que aplicam, 64% (n=11) aplicam alongamento antes pelo fato de acreditarem que o mesmo reduz lesões. Os outros 65% da amostra geral (n=34) não aplica alongamento antes do exercício, sendo que desses que não aplicam, 52% (n=18) não aplica o alongamento antes pois acredita que o aquecimento é o exercício mais indicado antes de iniciar as atividades. Deduziu-se que o tempo de formação poderia estar influenciando na prática do alongamento antes do exercício, mas através do cálculo de razão de prevalência, não encontrou-se associação estatísticas. Podendo então outros fatores estarem influenciando na aplicação do alongamento pré exercício.
Resumo: O alongamento é comumente realizado antes da prática esportiva e exercícios físicos, pois o mesmo está relacionado à prevenção de lesões, diminuição das dores após a prática, melhora da performance e melhora das respostas dos tecidos musculares conjuntivos, porém, toda essa melhora não está bem esclarecida ou comprovada cientificamente. A amostra foi composta por 52 profissionais de educação física, com idade de média de 36,2±7,31 anos e com tempo de formação médio de 10,5±7,58 anos, sendo a amostra dividida em 26 homens com idade média de 35,3±6,37 anos e com tempo de formação médio de 9,41±5,94 anos e 26 mulheres com idade média de 37,8±8,17 anos e tempo de formação médio de 11,5±8,93 anos. Como resultado, observou-se que 35% da amostra geral (n=18) aplica alongamento antes do exercício, sendo que desses que aplicam, 64% (n=11) aplicam alongamento antes pelo fato de acreditarem que o mesmo reduz lesões. Os outros 65% da amostra geral (n=34) não aplica alongamento antes do exercício, sendo que desses que não aplicam, 52% (n=18) não aplica o alongamento antes pois acredita que o aquecimento é o exercício mais indicado antes de iniciar as atividades. Deduziu-se que o tempo de formação poderia estar influenciando na prática do alongamento antes do exercício, mas através do cálculo de razão de prevalência, não encontrou-se associação estatísticas. Podendo então outros fatores estarem influenciando na aplicação do alongamento pré exercício.
Palavras-chave
Alongamento, Pré-treino, Profissional de educação física