Nível de conhecimento e hábitos de hidratação dos atletas de judô da UNISUL - Palhoça
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Data
2015
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Silva, Reigiane Nayra Carvalho da
Orientador
Schütz, Elinai dos Santos Freitas
Coorientador
Resumo
O judô é um esporte que necessita de elevada demanda metabólica do atleta tanto no treinamento quanto em competição e, para que o atleta tenha um rendimento adequado, vários fatores devem estar ajustados. como a homeostase hídrica, sendo um dos principais elementos para o sucesso do atleta. Tendo isto, este trabalho objetivou avaliar o nível de conhecimento e hábitos de hidratação em atletas de judô durante treinamentos e competições. Participaram do estudo 16 atletas de judô (9 do sexo masculino e 7 do sexo feminino), com média de idade de 24+- 4,4 anos, tempo de prática 3,4 +- 3,7 anos, participantes de competições a nivel nacional, das categorias ligeiro, leve, meio leve, médio, meio pesado, pesado. Utilizou-se como instrumento de pesquisa um questionário padronizado com 18 perguntas objetivas. Durante competições a maioria dos atletas se preocupa em sempre realizar a hidratação, tendem a utilizar como principal substância hidratante a água e inicia hidratação antes da sensação de sede. Frequentemente os atletas verificam o peso antes e após competições e treinamentos. O número de atletas que informaram que a hidratação deveria ser feita 1/4 litros para cada 1/4 de horas foi igual aos atletas que não tem ideia de como deve ser feita a hidratação. Os judocas se preocupam com o tipo de hidratação em treinamentos e competiçoes, sendo o isotônico mais consumido antes e a água durante e depois de cada evento. A solução mais utilizada na hidratação dos atletas é a água. O isotônico mais conhecido e consumido é o Gatorade, sabor preferido de frutas cítricas, afirmando que o isotônico tem a função de "hidratar e repor eletrólitos e energia". Os sintomas da desitratação apresentados pelos atletas foram a sensação de perda de força, cãibras, sede muito intensa, sonolência e dor de cabeça. Os judocas nãos e preocupam com a cor, mas sim com o tipo de roupa e preocupam-se com a hidratação independente da estação do ano.Constatou-se que a maioria dos atletas costuma consumir líquidos "moderadamente gelados". A maioria dos atletas informaram que nunca receberam orientações quanto a melhor maneira de realizar a hidratação, sendo importante orientar e incentivar estes atletas sobre a hidratação
Palavras-chave
Hidratação, Atleta, Judô