Efeito do treinamento funcional na qualidade de vida
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Data
2023-12
Tipo de documento
Estudo de Caso
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso fechado
Editora
Autores
SILVA, Gabriel Fraga
CERQUEIRA, Vitor Henrique Perrout
Orientador
MELO, Cristina Carvalho de
Coorientador
WINDSON, Yuri
Resumo
O treinamento funcional (TF) é uma das formas de treinamento mais divulgadas e praticadas atualmente no Brasil e no mundo. Definimos o TF como aquele que objetiva o aprimoramento sinergético, integrado e equilibrado de diferentes capacidades físicas no intuito de garantir eficiência e segurança durante o desempenho de tarefas cotidianas, laborais e/ou esportivas, sendo baseado no princípio da especificidade. O presente trabalho tem como objetivo avaliar os efeitos de um programa de treinamento funcional, combinando força, resistência e atividade aeróbica, sobre o ganho de massa magra, resistência e potência aeróbica do indivíduo e, a partir disto, evidenciar que mesmo pessoas com algumas alterações em sua saúde física, podem buscar o treinamento funcional para tratar e melhorar sua condição física. Após avaliação do indivíduo testado, pode-se identificar uma melhora significativa de suas capacidades físicas e uma melhora da adaptação aos estímulos oferecidos durante o período de testes e metodologia aplicada no período de 28 dias.
Palavras-chave
saúde, treinamento de resistência, exercício físico