O Impacto da Prática do Método Pilates em Gestantes: Uma Revisão Integrativa da Literatura
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Data
2023-06-15
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Soares, Caroline Aparecida Souza
Orientador
Borba, Luana Silva de
Coorientador
Resumo
Introdução: Um quarto das mulheres grávidas retratam sintomas de incapacidade
durante a gestação e estão mais sujeitas a lesões musculoesqueléticas. A prática
de exercício físico regular apresenta resultados positivos na gestante saudável,
proporcionando benefícios durante todo o período. O método Pilates é uma técnica
que objetiva aumentar a estabilidade lombopélvica, melhorar a postura, respiração,
flexibilidade, força e controle muscular. Objetivo: Revisar a literatura publicada nos
últimos 10 anos sobre o impacto da prática do método Pilates em gestantes.
Métodos: Foi realizada uma busca por ensaios clínicos dos últimos 10 anos nas
bases de dados eletrônicas Pubmed, Scielo e BVS, nos idiomas de português,
espanhol e inglês. Foram incluídos ensaios clínicos controlados ou não, que
abordassem sobre os efeitos da prática de exercícios do Método Pilates nos
sintomas de lombalgia, restrição de mobilidade, medo, sono e ansiedade em
mulheres gestantes, bem como no trabalho de parto, nas condições do
recém-nascido e qualidade de vida da puérpera, comparando com mulheres que
não realizaram a prática durante a gestação. Não foram incluídos estudos com
população de gestantes com alguma comorbidade ou que praticassem outra
atividade física associada ao Pilates. A avaliação do risco de viés dos estudos foi
realizada através do Checklist Downs & Black. Resultados: Foram selecionados 6
estudos, em todos foi praticado o Mat Pilates com auxílio de acessórios. Para a
avaliação do impacto da prática de exercícios de Pilates em gestantes foram
utilizados diferentes instrumentos como: Escala Visual Analógica (EVA) para dor,
Escala Mackey de Avaliação da Satisfação com o Parto, manômetro para avaliar a
força dos MAP, Escala de Oxford de força, questionário SF-12, da qualidade de
vida, questionário PSQI para avaliar a qualidade do sono. Conclusão: O pilates se
mostrou amplamente recomendado, apresentando como resultado melhorias
significativas na força e resistência, inclusive dos músculos do assoalho pélvico
(MAP), flexibilidade, curvatura da coluna vertebral, estabilização lombopélvica e
redução da lombalgia, maiores ganhos de qualidade de vida, distúrbios do sono, no
processo de parto e medo do parto, satisfação materna e no índice de Apgar do
neonato.
Palavras-chave
Gravidez, Gestante, Método Pilates