Benefícios do Suco de Beterraba no Exercício Físico
dc.contributor.advisor | Aguiar, Sarah | |
dc.contributor.author | Rosa, Thallyson | |
dc.contributor.author | Aparecido, Joanna | |
dc.coverage.spatial | Pouso Alegre | pt_BR |
dc.date.accessioned | 2022-11-21T18:16:12Z | |
dc.date.available | 2022-11-21T18:16:12Z | |
dc.date.issued | 2021-12-10 | |
dc.description.abstract | Atletas profissionais e amadores buscam o melhor desempenho durante a prática da atividade física. Existem inúmeros fatores que potencializam a resistência do atleta durante o treino, como a dieta adotada antes e após o exercício físico. Nesse contexto, a prática nutricional se destaca como uma importante aliada na elaboração de treinos para que o atleta obtenha a melhor performance. O objetivo geral do presente estudo foi investigar os efeitos do suco de beterraba no desempenho de indivíduos adultos durante a prática de atividade física. Como metodologia, foi adotada a revisão narrativa de literatura. Os resultados indicam que a beterraba apresenta efeitos positivos quando consumida em até 90 minutos antes do treino. A beterraba é rica em nitrato, que tem o efeito de aumentar o fluxo sanguíneo favorecendo o metabolismo oxidativo. Conclui-se que o suco de beterraba contribui com o melhor desempenho de atletas. Contudo, observa-se que uma dieta equilibrada e uma boa hidratação oferecem ao atleta todos os nutrientes necessários para um bom desempenho. | pt |
dc.format.extent | 23 f | pt_BR |
dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/26514 | |
dc.language.iso | pt | pt_BR |
dc.rights | Atribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil | * |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/ | * |
dc.subject | Suco de Beterraba | pt_BR |
dc.subject | Atividade Física | pt_BR |
dc.subject | Nutrição | pt_BR |
dc.title | Benefícios do Suco de Beterraba no Exercício Físico | pt_BR |
dc.title.alternative | BENEFITS OF BEET JUICE IN PHYSICAL EXERCISE | pt_BR |
dc.type | Monografia | pt_BR |
local.author.curso | Nutrição | pt_BR |
local.author.unidade | Pouso Alegre / UNA | pt_BR |
local.contributor.coadvisor | Ribeiro, Ana | |
local.dateissued.semester | 2 | pt_BR |
local.modalidade.estudo | Presencial | pt_BR |
local.rights.policy | Acesso aberto | pt_BR |
local.subject.area | Ciências da Saúde | pt_BR |
local.subject.areaanima | Ciências Biológicas & da Saúde | pt_BR |
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