Benefícios do Suco de Beterraba no Exercício Físico

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dc.contributor.advisorAguiar, Sarah
dc.contributor.authorRosa, Thallyson
dc.contributor.authorAparecido, Joanna
dc.coverage.spatialPouso Alegrept_BR
dc.date.accessioned2022-11-21T18:16:12Z
dc.date.available2022-11-21T18:16:12Z
dc.date.issued2021-12-10
dc.description.abstractAtletas profissionais e amadores buscam o melhor desempenho durante a prática da atividade física. Existem inúmeros fatores que potencializam a resistência do atleta durante o treino, como a dieta adotada antes e após o exercício físico. Nesse contexto, a prática nutricional se destaca como uma importante aliada na elaboração de treinos para que o atleta obtenha a melhor performance. O objetivo geral do presente estudo foi investigar os efeitos do suco de beterraba no desempenho de indivíduos adultos durante a prática de atividade física. Como metodologia, foi adotada a revisão narrativa de literatura. Os resultados indicam que a beterraba apresenta efeitos positivos quando consumida em até 90 minutos antes do treino. A beterraba é rica em nitrato, que tem o efeito de aumentar o fluxo sanguíneo favorecendo o metabolismo oxidativo. Conclui-se que o suco de beterraba contribui com o melhor desempenho de atletas. Contudo, observa-se que uma dieta equilibrada e uma boa hidratação oferecem ao atleta todos os nutrientes necessários para um bom desempenho.pt
dc.format.extent23 fpt_BR
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/26514
dc.language.isoptpt_BR
dc.rightsAtribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/*
dc.subjectSuco de Beterrabapt_BR
dc.subjectAtividade Físicapt_BR
dc.subjectNutriçãopt_BR
dc.titleBenefícios do Suco de Beterraba no Exercício Físicopt_BR
dc.title.alternativeBENEFITS OF BEET JUICE IN PHYSICAL EXERCISEpt_BR
dc.typeMonografiapt_BR
local.author.cursoNutriçãopt_BR
local.author.unidadePouso Alegre / UNApt_BR
local.contributor.coadvisorRibeiro, Ana
local.dateissued.semester2pt_BR
local.modalidade.estudoPresencialpt_BR
local.rights.policyAcesso abertopt_BR
local.subject.areaCiências da Saúdept_BR
local.subject.areaanimaCiências Biológicas & da Saúdept_BR

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