Educação Física
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Navegando Educação Física por Autor "GUIDOTI, Augusto Baumhardt"
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Artigo Científico Acesso fechado O treinamento excêntrico e sua relação com as atividades básicas de vida diária em idosos(2023-12) SILVA, Filipe Souza DaIntrodução: O envelhecimento está associado ao declínio das capacidades físicas, neurobiológicas estruturais e químicas, um dos processos mais comuns relacionados ao envelhecimento é a sarcopenia, a qual é geralmente acompanhada por um declínio na massa muscular esquelética e no funcionamento físico. Uma diminuição desses marcadores geralmente tem impacto nas atividades básicas da vida diária (AVD) em indivíduos mais velhos como caminhar, sentar, ficar em pé, subir e descer escadas e correr. Os quais geralmente geram exigências de força elevadas maiores em relação à massa corporal dos idosos. Dessa forma o treinamento excêntrico (TE) surge como uma abordagem para melhorar as AVD dos idosos. Objetivo: Este estudo tem como objetivo investigar a relação do TE na viabilidade das AVD, por meio de revisão bibliográfica. Método: Este estudo trata-se de um levantamento bibliográfico realizado por meio do método de revisão integrativa, utilizando as plataformas bibliográficas digitais Scielo, BVS e PubMed, para coleta de dados, no qual, foram utilizados artigos científicos em português, inglês e espanhol publicados entre os anos 2018-2023, obtidos através da pesquisa pelas palavras chaves: Envelhecimento, Capacidade Funcional, Sarcopenia e Treinamento Excêntrico. Resultados: foram analisados 7 artigos que abordaram o uso do TE em idosos, cada estudo com diferentes estratégias avaliando a eficácia na aplicação em promoção da saúde do público idoso. Onde também foi discutida a eficácia da aplicação deste método de treinamento relacionada a fatores que influenciam no ganho de massa corporal e capacidade funcional (CF) dos idosos. Conclusão: Embora existam evidências promissoras de como o TE impacta de forma positiva nas AVD dos idosos, É importante ressaltar que as prescrições de TE para idosos devem considerar as características individuais de cada idoso e suas demandas das AVD para manejo adequado da aplicação de treinamento.Artigo Científico Acesso fechado Relação da prática de alongamento estático antes do treinamento de força e diminuição de força muscular em indivíduos não atletas(2023-12) GONÇALVES, Daiane VillaniO treinamento de força (TF) é muito procurado por pessoas com diversos objetivos como saúde, estética e até mesmo como recurso para melhorar o rendimento do atleta. De modo geral o alongamento estático (AE) é muito utilizado dentro do TF como uma forma de aquecimento, assim como em vários outros esportes, porém alguns autores não recomendam essa prática devido a estudos que mostram uma perda de força do indivíduo. Ainda existem poucos estudos atuais mostrando a influência do AE no TF e muitas divergências entre profissionais da área. Objetivo: O objetivo dessa pesquisa é analisar se o AE realizado antes do TF é capaz de prejudicar a produção de força do praticante de musculação jovem adulto não atleta. Métodos: Foi realizado um levantamento bibliográfico nas plataformas digitais Lilacs, SciELO e Google acadêmico. Resultados: O presente estudo analisou dez artigos onde dois estudos mostraram que não ocorre perda de força quando realizado AE antes do TF, um estudo mostra ganho de força e três mostram perda de força. Outros quatro estudos não analisaram diretamente a força. Conclusão: Exercícios de AE de baixa intensidade não são capazes de prejudicar a força do indivíduo praticante de musculação jovem adulto não atleta, porém, alongamentos de grande intensidade e tempo superior a 30 segundos realizados para o mesmo grupo muscular que irá receber estímulo de força devem ser evitados na mesma sessão de treinamento.