Educação Física

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Relação da prática de alongamento estático antes do treinamento de força e diminuição de força muscular em indivíduos não atletas
(2023-12) GONÇALVES, Daiane Villani
O treinamento de força (TF) é muito procurado por pessoas com diversos objetivos como saúde, estética e até mesmo como recurso para melhorar o rendimento do atleta. De modo geral o alongamento estático (AE) é muito utilizado dentro do TF como uma forma de aquecimento, assim como em vários outros esportes, porém alguns autores não recomendam essa prática devido a estudos que mostram uma perda de força do indivíduo. Ainda existem poucos estudos atuais mostrando a influência do AE no TF e muitas divergências entre profissionais da área. Objetivo: O objetivo dessa pesquisa é analisar se o AE realizado antes do TF é capaz de prejudicar a produção de força do praticante de musculação jovem adulto não atleta. Métodos: Foi realizado um levantamento bibliográfico nas plataformas digitais Lilacs, SciELO e Google acadêmico. Resultados: O presente estudo analisou dez artigos onde dois estudos mostraram que não ocorre perda de força quando realizado AE antes do TF, um estudo mostra ganho de força e três mostram perda de força. Outros quatro estudos não analisaram diretamente a força. Conclusão: Exercícios de AE de baixa intensidade não são capazes de prejudicar a força do indivíduo praticante de musculação jovem adulto não atleta, porém, alongamentos de grande intensidade e tempo superior a 30 segundos realizados para o mesmo grupo muscular que irá receber estímulo de força devem ser evitados na mesma sessão de treinamento.
A prática do futebol em projetos sociais como ferramenta de formação integral de crianças e adolescentes
(2023-12) GOULART, Renan de Souza
Introdução: Com espaço expressivo na sociedade brasileira, o futebol, em suas diversas modalidades, é praticado por crianças, adolescentes, jovens e, alcançando também a terceira idade, faz parte da nossa identidade nacional, contribuindo para a saúde e qualidade de vida de milhões de brasileiros. Para além disso, o futebol é também uma potente ferramenta capaz de contribuir para a formação integral de crianças e adolescentes, para o desenvolvimento motor, cognitivo, emocional, e, como prática esportiva, sendo um direito assegurado pelo Estatuto da Criança e do Adolescente, que torna um dever da família, da comunidade, da sociedade em geral e do poder público assegurarem o acesso ao esporte como absoluta prioridade (ECA, 2022). Objetivo: apresentar como o futebol contribui para a formação integral de crianças e adolescentes participantes de projetos sociais, através da revisão de literatura selecionada para permear a prática do educador físico nestas instituições do Terceiro Setor. Justificativa: Fomentar a prática do futebol como ferramenta de formação integral de crianças e adolescentes, bem como seu acesso prioritário para seguridade de direitos de crianças e adolescentes, sendo este um compromisso de todos nós. Metologia: Este estudo foi realizado com base no método de revisão integrativa, através das plataformas Redalyc, Scielo, repositórios de universidades federais, como UFRGS e UFMG, e órgãos internacionais, como Unicef, bem como plataformas governamentais, como IBGE e Gov.br, utilizando para pesquisa os termos: futebol no Brasil, direitos da criança e do adolescente, pedagogia do esporte, terceiro setor no Brasil, prática esportiva e formação integral; futebol e projetos sociais. Resultados: Após realizada a busca de informações, com base em palavras-chave relacionadas ao tema proposto, foram analisados 8 trabalhos, sendo excluídos os que fugiam do tema escolhido. Considerações finais: Ficou evidente o conjunto de benefícios alcançados através da prática do futebol para os desenvolvimentos motor, cognitivo, mental e social de crianças e adolescentes, e como ele é capaz de contribuir também para a formação de um cidadão com princípios e valores. Viu-se a importância dos projetos sociais como agentes de transformação social, e também a necessidade de munir esses projetos com profissionais de educação física capacitados para atuarem no terceiro setor, de maneira assertiva e direcionada aos indivíduos atendidos, conscientes de que a prática esportiva não é somente uma ferramenta, mas um direito das crianças e adolescentes.
Benefícios do treinamento resistido em mulheres com depressão e ansiedade
(2023-12) ANTUNES, Samantha Guimarães
Introdução: Em 2019, quase um bilhão de pessoas em todo o mundo sofriam de um distúrbio de saúde mental. Os transtornos mentais são a causa mais comum de incapacidade, com duração de seis anos. Pessoas com doenças mentais graves morrem, em média, 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral. Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas às funções corporais e às experiências de vida. Apresentam sintomas muito mais intensos do que aqueles comumente relacionados à ansiedade que a maioria das pessoas sofrem no dia a dia. A depressão é uma doença mental que provoca alterações de humor, causando principalmente tristeza, que pode provocar alterações no pensamento e desacelerar o ritmo do corpo. O objetivo deste estudo analisar os efeitos e benefícios das atividades físicas em grupos de mulheres com sintomas depressivos, que buscam qualidade de vida através do treinamento resistido. Metodologia: O presente estudo foi realizado através de uma revisão de literatura com base nos artigos encontrados no Google Acadêmico, no qual selecionamos 8 artigos. Resultados: Segundo Lima (2021), as mulheres praticantes de exercício resistido com peso apresentaram menor pontuação no escore de depressão, esse resultado demonstra um papel positivo na melhora dos sintomas. Conforme Oliveira (2019) os resultados encontrados, mostram que a prática de exercício físico deve estar presente na rotina diária das mulheres, pois, proporciona inúmeros os benefícios, tendo em vista que é uma forma de prevenção e tratamento para pessoas com transtornos mentais, especialmente pessoas depressivas. Discussão De acordo com os autores dos referidos trabalhos relatados nesta revisão bibliográfica, como os de Bonatto (2022), Oliveira (2019), e Santos (2019), a atividade física é benéfica para todo o corpo humano, incluindo a importante função de diminuição dos sintomas de transtornos mentais. O hábito de praticar exercícios, melhora a qualidade de vida, pode melhorar o humor, facilita o sono, e pode trazer benefícios estéticos, ajudando na melhora da autoestima das pacientes em tratamento. São necessárias mais pesquisas na área de exercício e depressão, comparando grupos que praticam apenas atividades físicas e outros que fazem exercícios e tomam antidepressivos, para obter resultados mais claros e definitivos quanto aos benefícios. Conclusão: Conclui-se que através do exercício físico regular, é possível se alcançar resultados que colaborem positivamente no tratamento de mulheres, sendo uma ferramenta, que cientificamente se mostrou eficaz no combate da depressão e a ansiedade.
A prática do pilates como forma preventiva para a manutenção do bem-estar e da saúde física em geral
(2023-12) SILVA, Elisângela Carneiro da
Introdução: O método Pilates (MP) proporciona diversos benefícios aos seus praticantes. No contexto contemporâneo, a busca pelo equilíbrio entre bem-estar físico e saúde mental tornou-se uma prioridade para muitos indivíduos. Nesse cenário o MP surge como uma prática que não apenas fortalece o corpo, mas também nutre a conexão entre mente e corpo, promovendo um estado holístico de saúde. Objetivo: Fornecer uma visão abrangente sobre como a prática regular do Pilates pode ser uma estratégia eficaz na promoção da saúde preventiva. Metodologia: Trata-se de uma pesquisa por meio de uma revisão integrativa de estudos científicos, identificando artigos relevantes nas bases de dados do Google Acadêmico. Que abordaram a eficácia da prática do MP como medida preventiva para a saúde, destacando seus benefícios em termos de fortalecimento muscular, melhoria da postura e promoção do equilíbrio. Serão exploradas evidências cientificas que respaldam o papel do MP na prevenção de lesões, redução do estresse e promoção do bem-estar geral. O Pilates como uma abordagem preventiva para saúde, explorando os benefícios físicos e mentais oferecidos por esse método de exercício. Resultados: Através da busca foram encontrados 23 artigos. Após a leitura dos títulos e resumos, forma excluídos aqueles que não atenderam aos critérios ou que apresentaram baixa qualidade informativa, restando 10 artigos como amostra final. Considerações finais: Ao concluir esta investigação sobre o MP e seus resultados no bem-estar físico e mental, torna-se evidente que esta prática transcende as fronteiras do exercício físico. O Pilates, com sua abordagem holística e enfatizando a conexão entre mente e corpo, revelou-se uma ferramenta valiosa na promoção de uma vida saudável e equilibrada.
O treinamento excêntrico e sua relação com as atividades básicas de vida diária em idosos
(2023-12) SILVA, Filipe Souza Da
Introdução: O envelhecimento está associado ao declínio das capacidades físicas, neurobiológicas estruturais e químicas, um dos processos mais comuns relacionados ao envelhecimento é a sarcopenia, a qual é geralmente acompanhada por um declínio na massa muscular esquelética e no funcionamento físico. Uma diminuição desses marcadores geralmente tem impacto nas atividades básicas da vida diária (AVD) em indivíduos mais velhos como caminhar, sentar, ficar em pé, subir e descer escadas e correr. Os quais geralmente geram exigências de força elevadas maiores em relação à massa corporal dos idosos. Dessa forma o treinamento excêntrico (TE) surge como uma abordagem para melhorar as AVD dos idosos. Objetivo: Este estudo tem como objetivo investigar a relação do TE na viabilidade das AVD, por meio de revisão bibliográfica. Método: Este estudo trata-se de um levantamento bibliográfico realizado por meio do método de revisão integrativa, utilizando as plataformas bibliográficas digitais Scielo, BVS e PubMed, para coleta de dados, no qual, foram utilizados artigos científicos em português, inglês e espanhol publicados entre os anos 2018-2023, obtidos através da pesquisa pelas palavras chaves: Envelhecimento, Capacidade Funcional, Sarcopenia e Treinamento Excêntrico. Resultados: foram analisados 7 artigos que abordaram o uso do TE em idosos, cada estudo com diferentes estratégias avaliando a eficácia na aplicação em promoção da saúde do público idoso. Onde também foi discutida a eficácia da aplicação deste método de treinamento relacionada a fatores que influenciam no ganho de massa corporal e capacidade funcional (CF) dos idosos. Conclusão: Embora existam evidências promissoras de como o TE impacta de forma positiva nas AVD dos idosos, É importante ressaltar que as prescrições de TE para idosos devem considerar as características individuais de cada idoso e suas demandas das AVD para manejo adequado da aplicação de treinamento.
A importância do treinameto de força para terceira idade
(2023-12) SCHEFFER, Josiane dos Santos
Introdução: O estudo enfoca a atenção crescente à saúde pública e qualidade de vida em meio ao envelhecimento populacional global, destacando desafios como a sarcopenia e problemas de saúde associados. Objetivo: visa realizar uma análise abrangente sobre o impacto do treinamento de força e resistência na terceira idade, especialmente na prevenção da sarcopenia e na promoção do envelhecimento saudável. Metodologia: a metodologia perpassa por uma revisão bibliográfica crítica da literatura sobre o tema. Resultados: destacam-se a eficácia do treinamento de força na prevenção da sarcopenia, mas ressaltam a necessidade de pesquisas adicionais para personalizar protocolos e maximizar os benefícios para os idosos, visando melhorar sua saúde e qualidade de vida. Considerações finais: O envelhecimento saudável vai além da longevidade, abrangendo aspectos físicos, mentais e sociais. O Treinamento de Força é essencial contra a sarcopenia, favorecendo um envelhecimento ativo.
O impacto da atividade física na saúde mental
(2023-12) RICHTER, João Pedro
A saúde mental é uma questão relevante e de crescente interesse no cenário contemporâneo da saúde global. Este trabalho investiga o papel fundamental da atividade física na promoção da saúde mental, com foco na redução da ansiedade e depressão. Trata-se de uma revisão bibliográfica da literatura e revela uma sólida correlação entre a participação regular em atividades físicas e melhorias significativas no estado de saúde mental. Os efeitos da atividade física desempenham papel importante da liberação de endorfinas, redução do estresse, melhoria do humor e da qualidade do sono. Com a prevalência crescente de transtornos psicológicos, pode ser uma estratégia eficaz na prevenção ou no tratamento de transtornos de ansiedade, depressão e do estresse. Foram utilizados 13 estudos na metodologia usando bases de dados acadêmicos do Google Scholar, PUBMED, SCIELO e MEDLINE. Constatou-se que com a prática de atividade física, os níveis de serotonina, dopamina e endorfina, principais neurotransmissores do sistema nervoso, aumentaram gradativamente.
Importância da atividade física para crianças
(2023-12) FERRARINI, Diego da Silva
Introdução: A prática de atividade física está diretamente ligada ao crescimento e desenvolvimento saudáveis. Desta forma a criança necessita conhecer e compreender as possibilidades e o potencial de movimento de seu corpo, para que possa responder as interações de forma apropriada. Objetivo: Analisar, identificar e verificar os benefícios que a prática de atividades físicas traz para as crianças e o que a pouca prática dela pode acarretar o seu desenvolvimento e estilo de vida. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa com busca de artigos científicos nas bases de dados da Scielo, Lilacs e Google Acadêmico, em língua portuguesa no período de 2010 a 2023. Resultados: Através da busca foram encontradas 45 pesquisas. Após a leituras dos títulos e resumos foram excluídos aqueles que não responderam à questão norteadora da pesquisa, restando 12 artigos como amostra final. Considerações finais: Ficou claro com a leitura das pesquisas a importância de se iniciar a prática de atividades físicas na infância, dos inúmeros benefícios que ela traz em vias de desenvolvimento, saúde e um crescimento pessoal. Com tudo fica a ideia de como nos próximos anos contribuir para o aumento dessa prática, visto que as crianças estão ficando mais tempo em aparelhos eletrônicos, mais sedentárias e diminuindo sua interação com atividades físicas.
Academia da saúde: um estudo sobre a atuação do profissional de educação física
(2023-06-23) Santos, Simone Fagundes dos
Após se vivenciar uma crise na saúde pública, ocasionada pela pandemia da Covid-19, o Profissional de Educação Física (PEF), que já estava inserido na saúde, acaba garantindo e se consolidando dentro do Sistema Único de Saúde (SUS), quebrando o paradigma de que a Educação Física vai além de questões estéticas, e sim, como prevenção ou manutenção da saúde. Nesse contexto, o presente estudo visa apresentar a atuação do profissional de Educação Física no Programa Academia da Saúde, no bairro Três Marias, município de Esteio (RS), diante da realidade atual, pós-pandêmica, tornando-se cada vez maior a procura pelas atividades físicas na saúde, sendo elas pela mídia ou por procura em espaços públicos. A atividade física regular e acompanhada por um profissional de Educação Física reflete no cuidado e controle de algumas doenças, como as Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT), além de visar o cuidado da saúde mental. A pesquisa teve cunho qualitativo e caracterizou-se como um estudo de caso, contando com uma amostra voluntária de quatorze colaboradores(as), todos vinculados ao SUS e todos(as) sendo moradores do município de Esteio (RS). Foi realizada uma entrevista semiestruturada, obtendo as seguintes informações: a Academia da Saúde e a atividade física e a atuação do PEF neste espaço. Na conclusão do estudo, analisando as entrevistas e indo de encontro à pesquisa bibliográfica, ficou destacada a importância da formação dos PEF e o quão é importante uma ação coletiva junto aos profissionais da saúde, vinculados ao SUS, sendo necessário, primeiramente, que o PEF entenda qual é o seu papel em centros de saúde, ou seja, como ele poderá ser útil dentro da equipe interdisciplinar, independentemente do setor de atenção à saúde, sendo no Centro de Atenção Psicossocial (CAPs) ou nas Unidades Básicas de Saúde (UBS).
Creatina para aumento de desempenho
(2023-06-23) Kessler, Otávio Toniollo
Introdução: A suplementação de creatina tem sido amplamente estudada devido aos seus potenciais efeitos no aumento do desempenho físico em atividades que envolvem força muscular e exercícios resistidos. Objetivo: O presente estudo tem como objetivo investigar os efeitos da suplementação de creatina no aumento de desempenho físico. Métodos: Foi realizada uma análise da literatura científica, onde foram adotados critérios de inclusão específicos para selecionar estudos publicados em revistas científicas. Resultados: Os estudos revelaram que a suplementação de creatina está associada a melhorias significativas no desempenho de força muscular, potência e resistência. A creatina demonstrou capacidade de acelerar a recuperação pós-exercício e promover ganhos de massa muscular. Conclusão: Fica evidente que a suplementação de creatina pode ser uma estratégia eficaz para aumentar o desempenho físico em diversas modalidades esportivas. Os efeitos positivos da creatina na força muscular, potência, resistência e recuperação pós-exercício destaca sua relevância como suplemento para atletas e indivíduos que buscam melhorar seu desempenho físico.
Kettlebell sport para o desenvolvimento de força e potência
(2023-06-21) Silva, André Luís Nóbrega da
Introdução: O kettlebell vem sendo utilizado cada vez mais nos treinamentos e em diversas modalidades esportivas, proporcionando uma melhora significativa na qualidade de vida e saúde de seus praticantes, seja ela no desenvolvimento das capacidades físicas condicionantes seja no aumento do gasto calórico, contribuindo para o emagrecimento e, consequentemente, para uma definição do tônus muscular. Objetivos: O objetivo deste estudo é verificar os benefícios do treinamento com kettlebell no desenvolvimento de força e potência, bem como no aumento do consumo de oxigênio por parte dos praticantes. Métodos: Esta pesquisa utilizou a metodologia de revisão de literatura, em que foram analisados artigos e livros sobre a temática de kettlebell para o desenvolvimento de força e potência. Resultados: Os resultados obtidos no estudo pelo o treinamento de kettlebell demostraram com eficiência o componente de força máxima e explosiva, baseando o resultado do estudo apenas na análise de um movimento do swing. No entanto, vale ressaltar, a comparação no crescimento dos níveis de força baseado em torno de exercícios balísticos e com técnicas relativamente simples, além de envolver o corpo inteiro. Conclusão: O treinamento de kettlebell é muito mais que uma simples alternativa de treino, ele pode ser acrescentado à rotina de treinamento de qualquer indivíduo seja ele de nível de condicionamento iniciante seja avançado.
Flexibilidade e fortalecimento muscular com o pilates
(2023-06) Bonifácio, Diva
A flexibilidade e o fortalecimento muscular são elementos cruciais para o bem-estar físico e a qualidade de vida das pessoas, mediante a isto, o Pilates tem se destacado como um método eficaz para promover tanto a flexibilidade, quanto o fortalecimento muscular de forma equilibrada e segura. Objetivo: Este artigo tem como objetivo, investigar a relação entre a melhora na flexibilidade e o ganho de força muscular na prática do método de Pilates. Método: Foi realizada uma revisão bibliográfica abrangendo estudos científicos relevantes sobre o tema. Resultados: Os resultados encontrados indicam que a prática regular do Pilates pode levar a um aumento significativo na flexibilidade, permitindo uma maior amplitude de movimento nas articulações. Esse aumento na flexibilidade é atribuído à ênfase nos exercícios de alongamento e mobilidade articular, presentes no método de Pilates, bem como, pode levar a ganhos de força muscular, mesmo sem o uso de cargas externas. Os exercícios do Pilates enfatizam o fortalecimento dos músculos do core, o que contribui para o aumento da estabilidade e da força muscular global do corpo. Conclusão: Contudo, pode-se concluir que a prática regular do método de Pilates está associada a melhorias significativas na força muscular e na flexibilidade.
Observação do tônus muscular antes da realização do exercício: uma descrição bibliográfica
(2023-06-29) Beskow, Alberto Simão
O estudo do tônus muscular tem uma longa história, mas esquecido. Devido ao seu valor clínico, este trabalho busca trazer a atenção ao teste de tônus muscular, pois a maioria dos distúrbios do movimento é acompanhada de seu estado alterado. As alterações de tônus inter- ferem em outras funções como: controle motor, equilíbrio, força muscular, deformidades das estruturas musculoesqueléticas e no processo de dor. O músculo em repouso ou em ação pode demonstrar diferença de tensão, relacionada com sua ativação. Através de testes das unidades músculo-tendão/ligamento-osso, se avalia um musculo apto ou não. Estudos demonstram as deformidades na forma e no estresse que são geradas em transmissões de força ao tônus mus- cular, e à importância de o teste em poder detectar as respostas do comportamento neuromus- cular, assim como riscos de lesões, orientar em intervenções, tratamentos ou ainda, no treina- mento muscular. Em suma, estudos na análise do tônus muscular como forma de ter um mús- culo apto para exercer com segurança a ação muscular auxiliaria em solucionar desequilíbrios musculares, assim como beneficiar o trabalho dos treinadores e dos seus atletas.
Treinamento funcional para idosos
(2023-06-28) Silva, Lauro Cezar Castro da
Introdução: Com o envelhecimento consolidado da população, faz-se necessário encontrar formas de proporcionar a este público uma qualidade de vida satisfatória, visando uma melhora nas suas necessidades da vida diária. Neste sentido, o Treinamento Funcional destaca-se como um método de atividade física, que contempla o reforço muscular, a flexibilidade, a resistência e equilíbrio do corpo. Objetivo: Compreender quais são os benefícios e o que motiva os idosos a realizarem o Treinamento Funcional. Métodos: O tipo de pesquisa empregado foi uma revisão de literatura, utilizado para levantamento da produção cientifica disponível para reconstrução de novos conceitos. Resultados: O Treinamento Funcional, um termo novo no cenário do exercício físico, surge como uma opção de método de exercício, utilizado pelos profissionais da Educação Física como um treinamento, resultando em vários benefícios como, a melhora na força muscular, resistência cardiorrespiratória, equilíbrio, flexibilidade, cognição. Este método pode ser utilizado com frequência, sendo um treinamento similar as atividades da vida diária dos idosos. Considerações Finais: Por tanto, conclui-se que o Treinamento Funcional proporciona melhorias das capacidades físicas e funcionais dos idosos, sendo uma alternativa de exercício físico para esta população.
Um estudo sobre os benefícios da natação para bebês e seus impactos na vida adulta
(2023-06-19) Nunes, Anderson Oliveira
RESUMO: O presente estudo tem como objetivo descrever os benefícios da natação para bebês e seus impactos na vida adulta. A importância da pesquisa se deve à possibilidade de promover a saúde e o bem-estar das crianças desde cedo, incentivando pais e responsáveis a matricularem seus filhos em aulas de natação. Para atingir esses objetivos, foram mensuradas a dinâmica e preparação das aulas de natação para bebês, apresentados os benefícios da atividade com base na literatura, analisado como ela pode influenciar o desenvolvimento físico e cognitivo. Em conclusão, os estudos sobre os aprendizados e benefícios da natação para bebês e suas influências na vida adulta podem trazer importantes informações sobre a prática dessa atividade
O ensino do futsal nas aulas de educação física e a sua contribuição para o desenvolvimento motor
(2022-12-20) Pereira, Vlademir Camargo
O esporte pode levar as crianças a compreender a si mesmos e às outras pessoas ao seu redor. Eles também podem compreender o mundo ao compreender a diversidade e a autenticidade de cada pessoa, experimentar diferentes atividades de entretenimento, discutir com o mundo ao seu redor e discutir com eles. Portanto, por meio da educação física, todos os esportes e funções mentais dos alunos podem ser plenamente desenvolvidas. O exercício físico é essencial para a criança compreender suas habilidades, tendo relação com suas habilidades físicas e motoras com mais clareza, para que possa se adaptar a essas habilidades, a educação física deve fazer com que as pessoas percebam a importância, os motivos e os objetivos do movimento humano, e, portanto, ter sentido e conexão com o cotidiano e o cotidiano das pessoas. Tendo isso em vista o presente trabalho aborda o tema sobre o ensino do futsal para o desenvolvimento motor na infância. Portanto, as pessoas percebem que, além de ter um impacto positivo e duradouro em suas vidas, a Educação Física também desempenha um papel essencial no desenvolvimento dos alunos nos esportes infantis. Paralelamente, também promovem o bem-estar dos alunos e uma sobrevivência mais saudável e produtiva, além de desenvolverem suas habilidades motoras e cognitivas de forma equilibrada, integrada e progressiva no ambiente escolar.
A influência na força do núcleo em indivíduos com dor lombar crônica
(2022-12-16) Pereira, Filipe Rocha
O trabalho presente é uma análise bibliográfica que relata o processo multifatorial em relação a dor lombar crônica e a tendência do aumento da dor quando a musculatura estabilizadora ao redor da coluna apresenta diminuição da força de ativação e controle neuromuscular.
Iniciação esportiva no beach tennis: história, regras e metodologias
(2022-12-17) Alves, Lucas Gonçalves
Introdução: Beach Tennis uma modalidade que tem crescido rapidamente nos últimos anos, trazendo novos aspectos aos praticantes e aos professores. Modalidade que também está sendo apresentada para crianças em anos iniciais e está sendo necessário estudos para manter um controle de intensidade e da mesma forma analisar as melhores abordagens. Objetivo: O objetivo do trabalho foi apresentar a modalidade do beach tennis e entender sua história, regras e metodologias. Metodologia: Foi realizada uma revisão de literatura no qual foram selecionados 10 estudos sobre o tema estudado. Resultados: O beach tennis é uma modalidade praticada por todas as idades e gêneros, podendo ser adaptado para cada indivíduo que estiver praticando esta prática. Estudos apresentam o beach tennis como uma modalidade que desenvolve e melhora a resistência aeróbia, anaeróbia, força e resistência muscular de membros inferiores e superiores, ou seja, as capacidades condicionais do ser humano. Considerações finais: Percebemos que está modalidade ainda está se expandindo, e a cada ano novos praticantes surgem, assim gerando a necessidade de quadras e instrutores especializados.
Motivos para evasão dos servidores do Palácio Piratini nas sessões de Ginástica Laboral
(2022-06) Santos, Franciéle Silva
A Ginástica Laboral é um dos recursos mais utilizados pelas empresas que buscam uma melhor qualidade de vida para seus funcionários, porém, com o passar do tempo observa-se que a participação dos trabalhadores nesses programas diminui. Em vista disso, este estudo tem por objetivo compreender os motivos para evasão dos servidores do Palácio Piratini nas sessões de Ginástica Laboral. Baseado em uma abordagem qualitativa com a realização de pesquisa de campo, onde foi aplicado um questionário aos servidores que desistiram das práticas ou quem nunca aderiu ao projeto. Os dados obtidos demonstraram que o excesso de trabalho e a preguiça são os fatores que mais causam o afastamento as práticas, entre outros motivos. Diante do que foi observado nesta pesquisa, percebe-se a necessidade de reforçar o conceito e benefícios que a Ginástica Laboral oferece aos seus participantes, assim como o direito que os funcionários têm de participar das atividades. Espera-se que com os resultados aqui apresentados possam servir para os profissionais desta área como instrumento na obtenção de estratégias que mantenha a permanência dos funcionários aos Programas de Ginástica Laboral.
As influências do Ciclo Menstrual no Treinamento de força.
(2022-06-26) Stangherlin de Almeida, Fernanda
O ciclo menstrual dura aproximadamente 28 dias, sendo dividido em três fases: folicular, ovulatória e lútea. Ocorrem várias alterações hormonais durante o ciclo, sendo que cada fase consiste na predominância de um determinado hormônio. Este estudo analisa a influência das fases do ciclo menstrual no treinamento de força em mulheres. O treinamento resistido, ou atualmente mais conhecido como treinamento de força vem ganhando espaços cada vez maiores na sociedade sendo inúmeros os benefícios que essa modalidade traz, não só para fins estéticos, como também para saúde e bem-estar. A metodologia empregada no presente estudo foi realizada através de estudos de revisão narrativa relacionados ao treinamento de força em mulheres no período menstrual, se há possibilidades de oscilação de força entre as fases. As bases de dados pesquisadas foram Scielo, Portal Pubmed, portais de revistas científicas, como a Revista Brasileira de Medicina no Esporte, entre outras, além de livros de fisiologia humana e treinamento desportivo. Chegando a conclusão a partir dos resultados encontrados de que as fases do ciclo menstrual podem influenciar as variáveis do treinamento para mulheres, tornando-se mais um dos parâmetros para controle de treino auxiliando, por exemplo, em identificar qual a semana correta para incluir sessões de maior ou menor intensidade, volume e densidade. Por isso, o profissional de Educação Física deve estar sempre observando o comportamento de suas alunas que tende a variar muito, pois dependendo do estado emocional de cada uma, para assim saber se deve fazer uma manutenção, progressão ou regressão da carga utilizada.

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