A prática do pilates como forma preventiva para a manutenção do bem-estar e da saúde física em geral
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Data
2023-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
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Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso fechado
Editora
Autores
SILVA, Elisângela Carneiro da
Orientador
ADOLFO, Juliano Rodrigues
Coorientador
ADOLFO
Resumo
Introdução: O método Pilates (MP) proporciona diversos benefícios aos seus praticantes. No contexto contemporâneo, a busca pelo equilíbrio entre bem-estar físico e saúde mental tornou-se uma prioridade para muitos indivíduos. Nesse cenário o MP surge como uma prática que não apenas fortalece o corpo, mas também nutre a conexão entre mente e corpo, promovendo um estado holístico de saúde. Objetivo: Fornecer uma visão abrangente sobre como a prática regular do Pilates pode ser uma estratégia eficaz na promoção da saúde preventiva. Metodologia: Trata-se de uma pesquisa por meio de uma revisão integrativa de estudos científicos, identificando artigos relevantes nas bases de dados do Google Acadêmico. Que abordaram a eficácia da prática do MP como medida preventiva para a saúde, destacando seus benefícios em termos de fortalecimento muscular, melhoria da postura e promoção do equilíbrio. Serão exploradas evidências cientificas que respaldam o papel do MP na prevenção de lesões, redução do estresse e promoção do bem-estar geral. O Pilates como uma abordagem preventiva para saúde, explorando os benefícios físicos e mentais oferecidos por esse método de exercício. Resultados: Através da busca foram encontrados 23 artigos. Após a leitura dos títulos e resumos, forma excluídos aqueles que não atenderam aos critérios ou que apresentaram baixa qualidade informativa, restando 10 artigos como amostra final. Considerações finais: Ao concluir esta investigação sobre o MP e seus resultados no bem-estar físico e mental, torna-se evidente que esta prática transcende as fronteiras do exercício físico. O Pilates, com sua abordagem holística e enfatizando a conexão entre mente e corpo, revelou-se uma ferramenta valiosa na promoção de uma vida saudável e equilibrada.
Palavras-chave
Pilates, Bem-estar, Saúde fisica, Qualidade de vida