A prática do pilates como forma preventiva para a manutenção do bem-estar e da saúde física em geral

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dc.contributor.advisorADOLFO, Juliano Rodrigues
dc.contributor.authorSILVA, Elisângela Carneiro da
dc.coverage.spatialPorto Alegre
dc.date.accessioned2024-01-11T19:17:47Z
dc.date.available2024-01-11T19:17:47Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractIntrodução: O método Pilates (MP) proporciona diversos benefícios aos seus praticantes. No contexto contemporâneo, a busca pelo equilíbrio entre bem-estar físico e saúde mental tornou-se uma prioridade para muitos indivíduos. Nesse cenário o MP surge como uma prática que não apenas fortalece o corpo, mas também nutre a conexão entre mente e corpo, promovendo um estado holístico de saúde. Objetivo: Fornecer uma visão abrangente sobre como a prática regular do Pilates pode ser uma estratégia eficaz na promoção da saúde preventiva. Metodologia: Trata-se de uma pesquisa por meio de uma revisão integrativa de estudos científicos, identificando artigos relevantes nas bases de dados do Google Acadêmico. Que abordaram a eficácia da prática do MP como medida preventiva para a saúde, destacando seus benefícios em termos de fortalecimento muscular, melhoria da postura e promoção do equilíbrio. Serão exploradas evidências cientificas que respaldam o papel do MP na prevenção de lesões, redução do estresse e promoção do bem-estar geral. O Pilates como uma abordagem preventiva para saúde, explorando os benefícios físicos e mentais oferecidos por esse método de exercício. Resultados: Através da busca foram encontrados 23 artigos. Após a leitura dos títulos e resumos, forma excluídos aqueles que não atenderam aos critérios ou que apresentaram baixa qualidade informativa, restando 10 artigos como amostra final. Considerações finais: Ao concluir esta investigação sobre o MP e seus resultados no bem-estar físico e mental, torna-se evidente que esta prática transcende as fronteiras do exercício físico. O Pilates, com sua abordagem holística e enfatizando a conexão entre mente e corpo, revelou-se uma ferramenta valiosa na promoção de uma vida saudável e equilibrada.pt
dc.format.extent18
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/40259
dc.language.isopt
dc.rightsAttribution-NoDerivs 3.0 Brazilen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/
dc.subjectPilates
dc.subjectBem-estar
dc.subjectSaúde fisica
dc.subjectQualidade de vida
dc.titleA prática do pilates como forma preventiva para a manutenção do bem-estar e da saúde física em geral
dc.typeArtigo Científico
local.contributor.coadvisorADOLFO
local.modalidade.estudoHíbrido
local.rights.policyAcesso fechado

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