A importância do treinameto de força para terceira idade
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Data
2023-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso fechado
Editora
Autores
SCHEFFER, Josiane dos Santos
Orientador
FLECK, Leandro André
Coorientador
FLECK
Resumo
Introdução: O estudo enfoca a atenção crescente à saúde pública e qualidade de vida em meio ao envelhecimento populacional global, destacando desafios como a sarcopenia e problemas de saúde associados. Objetivo: visa realizar uma análise abrangente sobre o impacto do treinamento de força e resistência na terceira idade, especialmente na prevenção da sarcopenia e na promoção do envelhecimento saudável. Metodologia: a metodologia perpassa por uma revisão bibliográfica crítica da literatura sobre o tema. Resultados: destacam-se a eficácia do treinamento de força na prevenção da sarcopenia, mas ressaltam a necessidade de pesquisas adicionais para personalizar protocolos e maximizar os benefícios para os idosos, visando melhorar sua saúde e qualidade de vida. Considerações finais: O envelhecimento saudável vai além da longevidade, abrangendo aspectos físicos, mentais e sociais. O Treinamento de Força é essencial contra a sarcopenia, favorecendo um envelhecimento ativo.
Palavras-chave
Envelhecimento, Atividade física, Qualidade de vida