Educação Física
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Navegando Educação Física por Autor "Carvalho, Henrique dos Santos"
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Artigo Científico Acesso fechado Estado de humor dos idosos na musculação(2021-12-09) Carvalho, Henrique dos Santos; Leite, Jackson Miranda; Ribeiro, Katielly da Silva; Pinto, Otávio Henrique GomesA musculação possui inúmeros benefícios como: a melhora dos fatores de risco cardiovascular (obesidade, diabetes...), combatendo os efeitos da depressão, ansiedade e insônia. O objetivo do estudo foi identificar e conhecer o estado de humor dos idosos após a prática da musculação. Através da Escala (BRUMS), foi demonstrado que os idosos se sentiam vigorados com a prática regular de musculação, o tópico com disposição alcançando a maior média de pontuação (±3,9) seguindo pelo tópico com energia obtendo média de pontuação (±3,4). Conclui-se que a prática de musculação na terceira idade é benéfica e ao mesmo tempo prazerosa levando os idosos, a uma vida longa e saudável.