Educação Física - bacharelado
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Navegando Educação Física - bacharelado por Assunto "Aptidão física"
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Artigo Científico Acesso aberto Efeitos do treinamento funcional na aptidão física, composição corporal e qualidade de vida em idosos(2024-06) SANTOS, Enaldino Silva; SANTOS , Luiz Gustavo Correia; BATISTA, José Rogério do SantosDiante das debilitações causadas pelo envelhecimento cada vez mais pesquisas são efetuadas e mostram o quanto os exercícios físicos trazem efeitos benéficos ao corpo humano no envelhecimento. Entre inúmeras possibilidades de exercícios físicos e treinamentos, o treinamento funcional por sua especificidade é um meio de aprimoramento da capacidade funcional do corpo humano, melhorando todas as qualidades do sistema musculoesquelético refletindo nas atividades do dia-a-dia. Mediante isto, este trabalho teve como objetivo mostrar evidências dos benefícios que o Treinamento Funcional tem diante das capacidades motoras, melhorando as funções e diminuindo o impacto de comorbidades da senilidade, resultando na manutenção da autonomia e bem-estar dos idosos. Esta pesquisa trata-se de uma revisão de literatura narrativa, construída a partir de trabalhos científicos encontrados por meio do Google Acadêmico publicados entre os anos 2011 a 2024. Com a revisão foi possível identificar as problemáticas da senilidade, o treinamento funcional como escolha para atividade física e os resultados obtidos desse treinamento em idosos. Diante disso os benefícios viabilizados com o Treinamento funcional são, melhora da composição corporal, resistência cardiorrespiratória e na aptidão física, força, equilíbrio e flexibilidade promovendo a redução de quedas, lesões, problemas articulares e cardiorrespiratórios, assim diminuindo os índices de hospitalização, institucionalização e taxas de mortalidade.