Cristiano Machado
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Navegando Cristiano Machado por Assunto "Alongamento dinâmico"
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Artigo Científico Acesso aberto Relação entre alongamento estático e dinâmico na performance do atleta de futebol(2023-06-20) Botelho, Diogo; Barbosa, Filipe; Silva, Gabriel; Nascimento, Raphael; Conde, RhuamaNos dias atuais, para ser bem sucedido no futebol, os atletas precisam estar preparados fisicamente, taticamente e tecnicamente. O alongamento prepara o corpo para o exercício intenso, aumentando a circulação sanguínea e lubrificando as articulações podendo ser uma das estratégias para otimizar a performance do atleta. O objetivo deste estudo foi investigar a relação entre o alongamento estático e dinâmico na performance do atleta de futebol. Foram realizadas buscas de artigos científicos nos idiomas inglês e português nas bases de dados Scielo, PEDro, MEDLINE/PubMed entre fevereiro e junho de 2023. Para seleção dos estudos as pesquisas deveriam apresentar delineamento observacional ou experimental, atletas profissionais com idade acima de 18 anos, estudos que compararam alongamento estático e dinâmico, estudos que avaliaram performance após alongamentos estático e dinâmico e artigos publicados entre 2003 e 2023. A busca gerou um resultado de 119 artigos e 4 artigos foram selecionados após os critérios de elegibilidade. Esta revisão evidencia que o alongamento dinâmico se mostrou superior em relação ao estático acarretando melhor ativação neuromuscular, melhora da amplitude de movimento e da viscoelasticidade dos tecidos sendo portanto o ideal para melhora do desempenho do atleta.