Relação entre alongamento estático e dinâmico na performance do atleta de futebol
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Data
2023-06-20
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Botelho, Diogo
Barbosa, Filipe
Silva, Gabriel
Nascimento, Raphael
Conde, Rhuama
Orientador
Ferreira, Lívia
Coorientador
Andrade, Rodrigo
Resumo
Nos dias atuais, para ser bem sucedido no futebol, os atletas precisam estar preparados fisicamente, taticamente e tecnicamente. O alongamento prepara o corpo para o exercício intenso, aumentando a circulação sanguínea e lubrificando as articulações podendo ser uma das estratégias para otimizar a performance do atleta.
O objetivo deste estudo foi investigar a relação entre o alongamento estático e dinâmico na performance do atleta de futebol. Foram realizadas buscas de artigos científicos nos idiomas inglês e português nas bases de dados Scielo, PEDro, MEDLINE/PubMed entre fevereiro e junho de 2023. Para seleção dos estudos as pesquisas deveriam apresentar delineamento observacional ou experimental, atletas profissionais com idade acima de 18 anos, estudos que compararam alongamento estático e dinâmico, estudos que avaliaram performance após alongamentos estático e dinâmico e artigos publicados entre 2003 e 2023. A busca gerou um resultado de 119 artigos e 4 artigos foram selecionados após os critérios de elegibilidade. Esta revisão evidencia que o alongamento dinâmico se mostrou superior em relação ao estático acarretando melhor ativação neuromuscular, melhora da amplitude de movimento e da viscoelasticidade dos tecidos sendo portanto o ideal para melhora do desempenho do atleta.
Palavras-chave
Alongamento dinâmico, Alongamento estático, Performance, Atletas de futebol