Atividade Física, ansiedade e depressão: uma revisão integrativa
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Data
2023-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
ATHAYDE, Christian Nazareno Luz de
LEAL, Felipe Claudionor
SOUZA, João Marcelo de
RAMOS, Marcelo Jair
Orientador
BONFIM, Tatiana
Coorientador
Resumo
A ansiedade é caracterizada por sentimentos de medo e angústia, com pensamentos excessivos que prejudicam a qualidade de vida daquele indivíduo. Contudo, a depressão tem como característica a ausência do interesse, com alterações severas como: tristeza persistente, sentimentos de inutilidade e alterações no sono. Com isso, a prática de Atividade Física pode ter alguma relação com a redução dos sintomas de depressão e a melhora do quadro da ansiedade. Este estudo tem por objetivo avaliar a eficiência da Atividade Física para a melhora dos quadros de depressão e ansiedade. Para isso, foram utilizados os termos “atividade física”, “exercício físico”, “ansiedade” e “depressão”. Foram feitas buscas no Google Acadêmico, Scielo, Pubmed e o Portal de revistas da USP, do ano de 2018 até 2023 e artigos que estavam em português e na língua inglesa. Após as pesquisas, 11 artigos foram selecionados, onde foram demonstrados resultados significativos da Atividade Física, no tratamento da Depressão e Ansiedade, porém nem todos os estudos analisados demonstraram efetividade no tratamento de ambas as enfermidades, sendo que alguns estudos demonstraram maior eficiência para depressão e não tanta para ansiedade e outros, o contrário. Mas podemos concluir que tanto a Depressão quanto a Ansiedade, podem ser tratadas utilizando-se a Atividade Física a seu favor.
Palavras-chave
Atividade física, Exercício físico, Ansiedade, Depressão