Importância de treinamento de força para atletas de futebol: uma revisão bibliográfica.
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Data
2023-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
LOPES, Huan Pablo Bezerra
FREITAS, Hudson Rafael Ferreira de
GUEDES, Vinícius Matheus Vidal
Orientador
SANCHES, Iris Callado
Coorientador
MORGAN, Dimas Anaximandro da Rocha
Resumo
INTRODUÇÃO: O futebol moderno sempre passando por mudanças, em relação às características propostas, com novos objetivos a serem alcançados durante uma partida, como maior frequência de sprints, saltos, deslocamentos, mudanças de direção e contato físico em disputa pela bola. Dessa forma, o treinamento de força está sendo cada vez mais utilizado pelos preparadores físicos para melhorar o desempenho dos jogadores e prevenir lesões. OBJETIVO: analisar quais os benefícios que o treinamento de força proporciona aos atletas de futebol. METODOLOGIA: A pesquisa foi produzida por meio de uma revisão bibliográfica, sendo as fontes utilizadas para coleta de dados foram: Google Acadêmico; SciELO; PubMed; LILACS. Levando em consideração publicações recentes entre os anos de 2017 a 2023, selecionando um total de 24 artigos para revisão da literatura, em seguida foram selecionados um total de 15 artigos para a mostra de resultados. RESULTADOS: De acordo com o estudo realizado, observa-se que o treinamento de força traz benefícios para os atletas de futebol, promove um maior desenvolvimento muscular, aumento de velocidade, força e resistência, de tal modo que ocorre um grande aumento em sua performance nas partidas. Outro ponto a se destacar é que a posição de meio campista é a que está mais propícia a se lesionar e o treinamento de força pode ajudar a reduzir esses riscos. CONCLUSÃO: Conclui-se que os atletas de futebol que incluem o treinamento de força em seus programas têm uma diminuição significativa nas taxas de lesões e um aumento na performance.
Palavras-chave
treino de força, futebol, atletas, alto rendimento, lesões