A musculação e o treinamento aeróbico no processo de emagrecimento de mulheres adultas
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Data
2023-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Silva , João Vitor Azevedo de Amorim
Costa, Gabriel André Dias
Orientador
GARCIA, Cristina Maria de Souza
Coorientador
Resumo
Introdução: O sobrepeso e obesidade estão crescendo cada vez mais nos
últimos anos. Em nosso país, mais da metade da população adulta, encontra-se com
excesso de peso, favorecendo o desenvolvimento de várias doenças crônicas e grave
problema de saúde pública. Objetivo: investigar a infuência da musculação e o
treinamento aeróbico no processo de emagrecimento em mulheres adultas. Métodos:
trata-se, de uma revisão de literatura para a qual foram selecionados artigos,
publicados no período de 2020 a 2023 na base de dados Google Acadêmico, foram
encontrados 204 artigos dentre eles 15 artigos foram criteriosamente selecionados
para aconstrução do trabalho. Resultados: o treinamento aeróbico auxilia na perca
de gordura corporal pelo gasto calórico que exerce no momento e pós exercício
(EPOC), a musculação além de também promover isso também há o aumento de
massa muscular e TMB, que é importante no processo de emagrecimento.
Conclusão: conclui-se, os dois programas de treinos são efetivos no processo de
emagrecimento em mulheres adultas, trazem resultados significativos. Mas é sempre
bom lembrar que o emagrecimento é uma questão multifatorial.
Palavras-chave
musculação, aeróbico, emagrecimento, mulheres, adultas