A musculação e o treinamento aeróbico no processo de emagrecimento de mulheres adultas

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dc.contributor.advisorGARCIA, Cristina Maria de Souza
dc.contributor.authorSilva , João Vitor Azevedo de Amorim
dc.contributor.authorCosta, Gabriel André Dias
dc.coverage.spatialItabira
dc.date.accessioned2024-01-16T21:06:25Z
dc.date.available2024-01-16T21:06:25Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractIntrodução: O sobrepeso e obesidade estão crescendo cada vez mais nos últimos anos. Em nosso país, mais da metade da população adulta, encontra-se com excesso de peso, favorecendo o desenvolvimento de várias doenças crônicas e grave problema de saúde pública. Objetivo: investigar a infuência da musculação e o treinamento aeróbico no processo de emagrecimento em mulheres adultas. Métodos: trata-se, de uma revisão de literatura para a qual foram selecionados artigos, publicados no período de 2020 a 2023 na base de dados Google Acadêmico, foram encontrados 204 artigos dentre eles 15 artigos foram criteriosamente selecionados para aconstrução do trabalho. Resultados: o treinamento aeróbico auxilia na perca de gordura corporal pelo gasto calórico que exerce no momento e pós exercício (EPOC), a musculação além de também promover isso também há o aumento de massa muscular e TMB, que é importante no processo de emagrecimento. Conclusão: conclui-se, os dois programas de treinos são efetivos no processo de emagrecimento em mulheres adultas, trazem resultados significativos. Mas é sempre bom lembrar que o emagrecimento é uma questão multifatorial.pt
dc.format.extent26
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/40679
dc.language.isopt
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazilen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/
dc.subjectmusculação
dc.subjectaeróbico
dc.subjectemagrecimento
dc.subjectmulheres
dc.subjectadultas
dc.titleA musculação e o treinamento aeróbico no processo de emagrecimento de mulheres adultas
dc.typeArtigo Científico
local.modalidade.estudoPresencial
local.rights.policyAcesso aberto

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