A importância do treinamento resistido em idosos sarcopênicos e obesos sarcopênicos, associado a promoção da funcionalidade: uma revisão de literatura.
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Data
2023-12
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
SANTOS, Juliana Magalhães
CARVALHO, Maria Larissa Alves de
ABRÃO, Tauler Henrique da Silva
Orientador
SIMÃO, Thais Cristine da Silva
Coorientador
Resumo
Objetivo: Demonstrar a importância do treinamento resistido diante da condição de sarcopenia e obesidade sarcopênica quanto ao impacto na promoção da funcionalidade em idosos.
Metodologia: Foram selecionados artigos das bases de dados: PubMed, Medline, Ebscohost e ScienceDirect. Após aplicação dos critérios de exclusão, 7 artigos foram incluídos no estudo.
Resultados: Após a extração de dados desses artigos, foi possível observar que o treinamento resistido é uma terapêutica eficaz quanto ao aumento da massa muscular magra, assim como, na redução do índice de adiposidade, conduzindo a melhora na funcionalidade e qualidade de vida em idosos, por meio, de protocolos que variam entre 8 e 24 semanas de treino, com frequência de 2 a 3 vezes na semana, baseado na intensidade entre 60% e 80% de 1 RM.
Palavras-chave
Treinamento resistido, Funcionalidade, Idosos, Sarcopenia, Obesidade sarcopênica