Exercício físico e envelhecimento: o papel do crossfit na capacidade funcional e na qualidade de vida em idosos
dc.contributor.advisor | MOURA, Harrison Sidnei de | |
dc.contributor.author | ABREU, Amanda Ferreira de | |
dc.coverage.spatial | Porto Alegre | |
dc.date.accessioned | 2024-07-24T20:59:31Z | |
dc.date.available | 2024-07-24T20:59:31Z | |
dc.date.issued | 2024-07 | |
dc.description.abstract | O envelhecimento é um processo natural que acarreta a perda progressiva de capacidades físicas e funcionais em idosos, aumentando o risco de doenças crônicas não transmissíveis e fragilidade. Com o crescente número de pessoas idosas, faz-se necessário uma análise dos benefícios do exercício físico para a manutenção da capacidade funcional e qualidade de vida nesta idade. O objetivo deste trabalho é demonstrar os benefícios da prática do exercício físico, agindo na melhora das capacidades funcionais dos idosos, com ênfase na aplicação da metodologia do Crossfit. Este trabalho trata-se de um estudo de revisão integrativa da literatura. Os estudos revisados destacaram que o Crossfit pode contribuir significativamente para a melhoria da força muscular, resistência, flexibilidade, equilíbrio e capacidade cardiorrespiratória, essenciais para prevenir quedas e fraturas. Resultados de estudos revisados indicam que o treinamento de força e o treinamento combinado, como os praticados no Crossfit, podem reduzir os sintomas de doenças crônicas, melhorar a qualidade muscular e óssea, além de proporcionar benefícios psicossociais pela interação social promovida nas aulas em grupo. A variedade de estímulos proporcionados pelo Crossfit também ajuda a manter a motivação e o engajamento dos idosos, fatores cruciais para a adesão contínua ao programa de exercícios. Este estudo destaca que o Crossfit emerge como uma alternativa eficaz para a promoção da saúde e bem-estar em idosos, potencializando os benefícios já demonstrados por outras modalidades de exercício físico. | pt |
dc.format.extent | 17 | |
dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/45300 | |
dc.language.iso | pt | |
dc.rights | Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazil | en |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/ | |
dc.subject | Idosos | |
dc.subject | Envelhecimento | |
dc.subject | Capacidade funcional | |
dc.subject | Qualidade de vida | |
dc.subject | Exercício físico | |
dc.subject | Crossfit | |
dc.title | Exercício físico e envelhecimento: o papel do crossfit na capacidade funcional e na qualidade de vida em idosos | |
dc.type | Artigo Científico | |
local.modalidade.estudo | Presencial | |
local.rights.policy | Acesso fechado |
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