Importância da prática de exercício físico regular para pessoas com depressão
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Data
2016
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Darabas, Isadora
Orientador
Ribeiro, Fabiana de Figueiredo
Coorientador
Resumo
A literatura destaca que a prática regular de exercício físico traz resultados positivos não somente ao sono e aos seus possíveis distúrbios, mas também aos aspectos psicológicos e aos transtornos de humor, como a ansiedade e a depressão, bem como aos aspectos cognitivos, como a memória e a aprendizagem. A prática regular de exercícios físicos, além de benefícios fisiológicos, traz também benefícios psicológicos, tais como: melhor sensação de bem-estar, humor e autoestima, assim como diminuição da ansiedade, tensão e depressão. O principal objetivo deste trabalho é identificar como o exercício físico pode contribuir para a saúde e a qualidade de vida das pessoas com depressão. Indivíduos fisicamente aptos e/ou treinados tendem a apresentar menor incidência da maioria das doenças crônico-degenerativas, o que se explica por uma série de benefícios fisiológicos e psicológicos, decorrentes da prática regular da atividade física. Este estudo trata-se de uma revisão bibliográfica realizada a partir da leitura de artigos científicos publicados nas bases de dados Scielo/Pubmed, Medline (Bireme), LivRe e de livros técnicos. Para revisão da literatura, e consequente discussão dos resultados, foi realizada leitura seletiva e analítica visando a seleção do material aqui apresentado. Os principais resultados mostram que para que se tenha uma diminuição dos sintomas da depressão é importante que haja um programa de exercício físico prazeroso e que favoreça o convívio social das pessoas acometidas pela doença, sendo este um importante aspecto a ser considerado, pois o aumento dos relacionamentos sociais para estes indivíduos favorece a redução dos sintomas da doença.
Palavras-chave
Depressão, Exercício físico