Efeitos da yoga inerentes a ansiedade e seus sinais e sintomas em estudantes universitários.
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Data
2022
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Silva, Junarah
Ribeiro, Phassya
Carneiro, Carla Caroline
Zago, Pollyana
Orientador
Vaz, Fernanda
Coorientador
Resumo
A yoga consiste em uma ciência milenar que busca a integração do corpo, mente e espírito. Essa prática atende as diretrizes da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no Sistema Único de Saúde (SUS), e abrange o quesito de recuperação, prevenção, ou seja, educativa que induz a consciência ao indivíduo para o autocuidado. Durante a jornada pela formação profissional os universitários são inseridos em rotinas que exigem grande demanda de atividades, estudos e responsabilidades, o que acarreta um sofrimento psíquico do indivíduo induzindo a apresentação de sinais e sintomas de ansiedade. O objetivo deste estudo foi identificar os efeitos da yoga como recurso auxiliar para amenização da ansiedade e seus sinais e sintomas em estudantes universitários. Foi conduzida uma revisão de literatura mediante buscas nas bases de dados Scielo, PubMed e Google Acadêmico, onde obteve a inclusão de 6 estudos. Conclui-se que a prática da yoga em abordagem aos estudantes universitários é eficaz para a redução da ansiedade, além de contribuir para com a melhora de seus sinais e sintomas, além disso, auxilia também para que esta população consiga lidar melhor com momentos conturbados o que coopera com a saúde mental, emocional e implica na melhora da qualidade de vida.
Palavras-chave
Yoga, Beneficios, Ansiedade, Universitários