O impacto da atividade física na saúde mental
| dc.contributor.advisor | GIGUER, Fabiana Faria | |
| dc.contributor.author | RICHTER, João Pedro | |
| dc.coverage.spatial | Porto Alegre | |
| dc.date.accessioned | 2024-01-10T16:24:59Z | |
| dc.date.available | 2024-01-10T16:24:59Z | |
| dc.date.issued | 2023-12 | |
| dc.description.abstract | A saúde mental é uma questão relevante e de crescente interesse no cenário contemporâneo da saúde global. Este trabalho investiga o papel fundamental da atividade física na promoção da saúde mental, com foco na redução da ansiedade e depressão. Trata-se de uma revisão bibliográfica da literatura e revela uma sólida correlação entre a participação regular em atividades físicas e melhorias significativas no estado de saúde mental. Os efeitos da atividade física desempenham papel importante da liberação de endorfinas, redução do estresse, melhoria do humor e da qualidade do sono. Com a prevalência crescente de transtornos psicológicos, pode ser uma estratégia eficaz na prevenção ou no tratamento de transtornos de ansiedade, depressão e do estresse. Foram utilizados 13 estudos na metodologia usando bases de dados acadêmicos do Google Scholar, PUBMED, SCIELO e MEDLINE. Constatou-se que com a prática de atividade física, os níveis de serotonina, dopamina e endorfina, principais neurotransmissores do sistema nervoso, aumentaram gradativamente. | pt |
| dc.format.extent | 17 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/40182 | |
| dc.language.iso | pt | |
| dc.rights | Attribution 3.0 Brazil | en |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/br/ | |
| dc.subject | Saúde mental | |
| dc.subject | Depressão | |
| dc.subject | Atividade física | |
| dc.subject | Ansiedade | |
| dc.title | O impacto da atividade física na saúde mental | |
| dc.title.alternative | The impact of physical activity on mental health | |
| dc.type | Artigo Científico | |
| local.modalidade.estudo | Híbrido | |
| local.rights.policy | Acesso fechado |