Efeito de um programa telessupervisionado de alongamento fascial no desempenho físico e qualidade de vida e em idosos: ensaio clínico randomizado cego
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Data
2021-12-08
Tipo de documento
Dissertação
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Freiberg Neto, Johannes Carl
Orientador
Castilho Alonso, Angélica
Coorientador
Montiel, José Maria
Resumo
Introdução: A pandemia trouxe a necessidade de orientação para a prática de exercícios online. O alongamento fascial envolve de forma coordenada os sistemas nervoso, vascular e muscular e com isso melhorara a qualidade do movimento. Objetivo: Avaliar o efeito de um programa telessupervisionado de exercícios de alongamento fascial versus estático no incremento da qualidade de vida e desempenho físico do idoso. Secundariamente avaliar sentimentos, aspectos nutricionais e sono. Métodos: Participaram 41 idosos de ambos os sexos, com média de idade de 66,8 ± 5 anos, divididos em dois grupos: 1) grupo alongamento fascial e 2) alongamento estático. Foram realizadas avaliações de qualidade de vida, por meio do teste World Health Organization Quality of Life questionnaire Bref e Old, e de capacidade física pelos testes de equilíbrio postural, força muscular, marcha, flexibilidade de membros inferiores e superiores. Além disso, testes para avaliação de sentimentos e aspectos nutricionais, disposição e sono. Foi aplicado um programa de exercícios de alongamento fascial versus estático, cinco vezes por semana, por oito semanas, com duração de 30 minutos/sessão Resultados: Não foram encontradas diferenças significativas entre os grupos, tempo e nas interações grupo*tempo na qualidade de vida e capacidades físicas. Não foram observadas alterações nos testes de sentimentos, aspectos nutricionais, disposição e sono. Conclusão: o programa de exercícios tele-supervisionado para grupos de idosos promove o envelhecimento ativo, porém os grupos não diferiram em relação às capacidades físicas, à qualidade de vida, às questões emocionais, nutricionais, ao sono e à disposição.
Palavras-chave
Idosos, Alongamentos, Fáscia, Desempenho físico