Impacto do treinamento de força sobre a performance no triatlo e estratégias de prescrição

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dc.contributor.advisorPOTON, Roberto
dc.contributor.authorGASPAR, Caio Gaspar de
dc.contributor.authorPEREIRA, Gabriel Eduardo Albino
dc.coverage.spatialRio de Janeiro
dc.date.accessioned2023-12-11T17:46:22Z
dc.date.available2023-12-11T17:46:22Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractEste TCC investiga o impacto do treinamento de força na performance dos atletas de triatlo, procurando estratégias para otimizar os benefícios desse tipo de treinamento. Com base em uma revisão, foram analisados estudos que examinam os efeitos do treinamento de força específico para triatletas nas disciplinas de natação, ciclismo e corrida. Os resultados indicam que a inclusão estratégica de sessões de treinamento de força pode melhorar não apenas a eficiência da pedalada e a economia na corrida, mas também previnir lesões, contribuindo para um desempenho global aprimorado no triatlo. Além disso, o trabalho aborda estratégias de prescrição, considerando a especificidade do treinamento de força para maximizar os benefícios e minimizar o risco de lesões. Este estudo destaca a importância do treinamento de força como um componente indispensável no programa de treinamento de triatletas. Objetivo: Mostrar estratégias do treinamento específico de força para triatletas. Metodologia: Revisão narrativa. Resultados: Um treinamento de força específico melhora a performance dos atletas nas modalidades do triatlo, e também ajuda na prevenção de lesões. Conclusão: O agachamento é o exercício mais completo para o ciclismo, pois engaja os principais músculos utilizados na modalidade e tem uma fase de força próxima ao ciclismo.pt
dc.format.extent23
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/37750
dc.language.isopt
dc.rightsAttribution-NoDerivs 3.0 Brazilen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/
dc.subjectTriatlo
dc.subjectNatação
dc.subjectCiclismo
dc.subjectCorrida
dc.subjectTreinamento de força
dc.titleImpacto do treinamento de força sobre a performance no triatlo e estratégias de prescrição
dc.title.alternativeImpact of strength training on triathlon performance and prescription strategies
dc.typeMonografia
local.author.cursoEducação Físicapt_BR
local.author.unidadeBarra / IBMRpt_BR
local.contributor.coadvisorRIOS, Estevão
local.modalidade.estudoPresencial
local.rights.policyAcesso aberto
local.subject.areaCiências da Saúdept_BR
local.subject.areaanimaCiências Biológicas & da Saúdept_BR

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