Ação do ácido graxo ômega 3 na hipertrofia muscular
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Data
2023-11
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
BARROS, Anna Carolyna Monteiro Ferreira
QUEIROZ, Breno Mendes de
Orientador
RAMOS, Nathalia Motta Delvaux
Coorientador
Resumo
Este trabalho investigou o impacto do ácido graxo ômega-3 na hipertrofia muscular, buscando estabelecer uma relação fundamentada cientificamente. A pesquisa envolveu uma revisão de literatura do tipo narrativa, examinando estudos relacionados ao tema. Embora alguns indícios sugerissem uma possível influência do ômega-3 no processo de hipertrofia, a análise crítica revelou uma falta substancial de evidências científicas robustas que respaldam conclusivamente essa relação. A falta de consenso na literatura atual. A ausência de um corpo de evidências consistentes aponta para a necessidade de pesquisas adicionais e ensaios clínicos mais rigorosos nesta área. Esta revisão ao reconhecer essa lacuna, contribui para a compreensão atual do tema, destacando a importância de abordagens metodológicas mais uniformes e pesquisa de alta qualidade. Conclui-se que, embora haja um interesse crescente no papel potencial do ômega-3 na hipertrofia muscular, a falta de uma base científica sólida limita a capacidade de afirmar conclusivamente sua eficácia. Este trabalho ressalta a necessidade de futuras investigações para preencher essa lacuna de conhecimento, destacando a importância de delineamentos de estudo mais consistentes e rigorosos para esclarecer a relação entre o ômega-3 e a hipertrofia muscular.
Palavras-chave
Ômega 3, Suplementação, Hipertrofia muscular, Nutrição