Exercícios físicos na melhora da sarcopenia em idosos

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dc.contributor.advisorMarcos Bedran de Magalhães, Claudio
dc.contributor.authorFerreira, Emerson Gomes
dc.contributor.authorDe Campos, Carolina Pereira
dc.contributor.authorFonseca, Stéfani de Oliveira
dc.contributor.authorBezerra, Victória Adriane Santos
dc.coverage.spatialSete Lagoas, Minas Gerais, Brasil.pt_BR
dc.date.accessioned2023-07-24T19:50:14Z
dc.date.available2023-07-24T19:50:14Z
dc.date.issued2023-06-29
dc.description.abstractIntrodução: O processo de envelhecer é natural e desencadeia modificações biológicas, psicológicas e sociais no ser humano. A diminuição da força muscular, massa muscular (sarcopenia), reflexos, flexibilidade, velocidade da marcha e função vestibular são os principais fatores que podem levar à queda da pessoa idosa. A sarcopenia tem sido definida como um distúrbio muscular esquelético progressivo e generalizado que envolve a perda acelerada de massa e função muscular. Essa doença está associada ao aumento de resultados adversos com declínio funcional, fragilidade e mortalidade. O presente estudo tem como objetivo primário realizar uma revisão bibliográfica para verificar a eficácia dos exercícios físicos no tratamento da sarcopenia. E como objetivo secundário, fornecer informações sobre fortalecimento muscular, hipertrofia em idosos e como isso afeta diretamente na funcionalidade dos mesmos. Metodologia: O estudo foi realizado por meio de pesquisas de artigos nas bases de dados PubMed, PEDro e Scielo. A busca foi direcionada para revisões sistemáticas de ensaios clínicos ou artigos originais com desenho experimental que abordassem a eficácia do exercício físico no tratamento da sarcopenia em idosos e sua consequência funcional. Resultados: Após a comparação dos estudos, houve destaque para treino resistido e treino aeróbico de baixa e alta intensidade. O treino resistido, seja ele com peso, faixa elástica ou com auxílio de um fisioterapeuta, foi altamente eficaz para o ganho de massa muscular e, consequentemente, se obteve melhora da independência do idoso. Já o treinamento aeróbico não foi tão eficaz para ganho de massa muscular, porém, houve melhora da força e redução do nível de cinesiofobia. Conclusão: Os artigos da presente revisão narrativa mostram a importância do exercício físico no tratamento da sarcopenia em idosos.pt
dc.description.abstractIntroduction: The aging process is natural and triggers biological, psychological and social changes in human beings. Decreased muscle strength, muscle mass (sarcopenia), reflexes, flexibility, gait speed and vestibular function are the main factors that can lead to falls in the elderly. Sarcopenia has been defined as a progressive and generalized skeletal muscle disorder involving accelerated loss of muscle mass and function. This disease is associated with an increase in adverse outcomes with functional decline, frailty and mortality. The present study has as its primary objective to carry out a bibliographical review to verify the effectiveness of physical exercises in the treatment of sarcopenia. And as a secondary objective to provide information on muscle strengthening and hypertrophy in the elderly and how this directly affects their functionality. Methodology: The study was carried out through searches of articles in the PubMed, PEDro and Scielo databases. The search was directed towards systematic reviews of clinical trials or original articles with an experimental design, which addressed the effectiveness of physical exercise in the treatment of sarcopenia in the elderly and its functional consequences. Results: After comparing the studies, resistance training and low and high intensity aerobic training were highlighted. Resistance training, whether with weights, elastic bands or with the help of a physiotherapist, was highly effective in gaining muscle mass and consequently improving the independence of the elderly. Aerobic training, on the other hand, was not as effective for gaining muscle mass, however, there was an improvement in strength and a reduction in the level of kinesiophobia. Conclusion: The articles in this narrative review show the importance of physical exercise in the treatment of sarcopenia in the elderly.en
dc.format.extent21 f.pt_BR
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/36096
dc.language.isoptpt_BR
dc.rightsAtribuição 3.0 Brasil*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/br/*
dc.subjectExercícios físicospt_BR
dc.subjectFisioterapiapt_BR
dc.subjectSarcopeniapt_BR
dc.subjectIdosospt_BR
dc.titleExercícios físicos na melhora da sarcopenia em idosospt_BR
dc.title.alternativePhysical exercises in the improvement of sarcopenia in the elderlypt_BR
dc.typeArtigo Científicopt_BR
local.author.cursoFisioterapiapt_BR
local.author.unidadeUNA / Sete Lagoaspt_BR
local.contributor.coadvisorRibeiro Romano Oliveira, Alessandra
local.dateissued.semester1pt_BR
local.modalidade.estudoPresencialpt_BR
local.rights.policyAcesso abertopt_BR
local.subject.areaCiências da Saúdept_BR
local.subject.areaanimaCiências Biológicas & da Saúdept_BR

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