Hidratação de atletas endurance e ultra endurance
| dc.contributor.advisor | SILVA, Renata Madureira Polinati da | |
| dc.contributor.author | LYRA, Fabiana de Andrade | |
| dc.contributor.author | CARVALHO, Natan Santos | |
| dc.coverage.spatial | Rio de Janeiro | |
| dc.date.accessioned | 2024-01-12T14:39:42Z | |
| dc.date.available | 2024-01-12T14:39:42Z | |
| dc.date.issued | 2023-12 | |
| dc.description.abstract | Este artigo propõe uma revisão sistemática da hidratação em atletas de endurance, concentrando- se em protocolos para aprimorar o desempenho. A manutenção do equilíbrio hídrico é crucial para otimizar o rendimento e garantir a saúde, especialmente em atividades prolongadas. Destaca-se a relevância da hidratação na termorregulação, desempenho físico e prevenção de condições adversas ligadas à desidratação. Na prática esportiva, a ingestão adequada de líquidos é vital para a termorregulação, prevenção da desidratação e manutenção do nível plasmático. Ao enfocar o endurance, o artigo busca identificar protocolos que promovam melhorias significativas na performance. A compreensão desses aspectos é crucial para atletas, treinadores e profissionais da saúde, fornecendo base sólida para estratégias de hidratação visando não apenas a excelência atlética, mas também o bem-estar a longo prazo. Trazendo novas tendências e formas para que os atletas se mantenham saudáveis e com um rendimento que não comprometa sua saúde, como vemos acontecendo na atualidade. | pt |
| dc.format.extent | 18 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/40300 | |
| dc.language.iso | pt | |
| dc.subject | Hidratação | |
| dc.subject | Endurance | |
| dc.subject | Performance | |
| dc.subject | Recuperação | |
| dc.subject | Endurance | |
| dc.title | Hidratação de atletas endurance e ultra endurance | |
| dc.title.alternative | Hydration in endurance and ultra endurance athletes | |
| dc.type | Monografia | |
| local.modalidade.estudo | Híbrido | |
| local.rights.policy | Acesso aberto |