A Iinfluencia da suplementação da creatina no ganho de força em exercício resistido

Página do item simplificado
dc.contributor.advisorDELVAUX, Nathalia
dc.contributor.authorCOSTA, Douglas Martins da
dc.contributor.authorEDLER, Vinicius Vieira
dc.coverage.spatialRio de Janeiro
dc.date.accessioned2023-12-20T19:42:23Z
dc.date.available2023-12-20T19:42:23Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractO aumento expressivo no número de praticantes de atividades físicas, associado ao crescimento do consumo de suplementos esportivos, destaca-se, especialmente no cenário pós-"covid-19". Em 2010, a Anvisa aprovou o consumo da creatina, substância que ganhou popularidade devido a estudos que garantem segurança e amplificação da força, principalmente em exercícios resistidos. Este artigo busca explorar descobertas específicas associando a creatina ao ganho de força, enquanto investiga aspectos mais amplos. Tópicos incluem mecanismos de ação, origem da suplementação, regulamentações, síntese, dosagens e recomendações para diversas faixas etárias e gêneros. A delimitação busca proporcionar uma visão abrangente da creatina e seu papel na performance física. O estudo, uma revisão narrativa descritiva, adotou abordagem seletiva, priorizando achados relevantes. Esses resultados fundamentam a importância da discussão na pesquisa. Conclui-se que a suplementação de creatina é valiosa para praticantes de treinamento resistido, oferecendo benefícios a curto e longo prazo. Recomendações personalizadas, alinhadas a objetivos individuais e regimes de treinamento, devem guiar a aplicação prática desses achados, destacando-se como ferramenta significativa na melhoria do desempenho físico.pt
dc.format.extent34
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/39421
dc.language.isopt
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazilen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/
dc.subjectCreatina
dc.subjectTreinamento resistido
dc.subjectPerformance
dc.titleA Iinfluencia da suplementação da creatina no ganho de força em exercício resistido
dc.title.alternativeThe influence of creatine supplementation on strength in resistance training
dc.typeMonografia
local.modalidade.estudoHíbrido
local.rights.policyAcesso aberto

Arquivos

Pacote Original
Agora exibindo 1 - 1 de 1
Nenhuma Miniatura disponível
Nome:
MODELO FINAL - TCC.pdf
Tamanho:
269.79 KB
Formato:
Adobe Portable Document Format
Baixar
Licença do Pacote
Agora exibindo 1 - 1 de 1
Nenhuma Miniatura disponível
Nome:
license.txt
Tamanho:
956 B
Formato:
Item-specific license agreed upon to submission
Descrição:
Baixar

Coleções

Nutrição
Direitos autorais © 2023 ÂNIMA.
Todos os direitos reservados.