Suplementação de creatina e whey protein: uma revisão de literatura
| dc.contributor.advisor | Ouriques, Erasmo | |
| dc.contributor.author | Martins, Gyan | |
| dc.coverage.spatial | Repositório Ânima | pt_BR |
| dc.date.accessioned | 2023-04-18T20:27:18Z | |
| dc.date.available | 2023-04-18T20:27:18Z | |
| dc.date.issued | 2022-12-19 | |
| dc.description.abstract | Associada ao exercício físico, a suplementação alimentar vem sendo usada como estratégia que visa melhorar o desempenho e obtenção de resultados físicos e esportivos. Este trabalho tem como objetivo Investigar na literatura os resultados do uso de suplementos de creatina e whey protein, bem como riscos e benefícios em praticantes regulares de exercício físico. Trata-se de uma revisão de literatura com trabalhos científicos encontrados nas bases: Scientific Eletronic Library Online (SciELO) e Repositório Universitário da Ânima (RUNA), com os seguintes Descritores (creatina) OR (whey protein) OR (exercício físico). Após a leitura e análise dos resultados foram encontrados 8 pesquisas científicas que abordavam sobre o tema pesquisado. Pode-se concluir que, os pontos negativos em relação a suplementação de creatina e whey protein foi o uso sem orientação de um profissional adequado. Já os pontos positivos o favorecimento do aumento no limiar da fadiga muscular gerando um rendimento esportivo favorável (creatina) e a redução do peso e da gordura junto ao treino resistido (whey protein). | pt |
| dc.format.extent | 12 f. | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/32778 | |
| dc.language.iso | pt | pt_BR |
| dc.rights | Atribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil | * |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/ | * |
| dc.subject | Exercício físico. Creatina . Whey protein. | pt_BR |
| dc.title | Suplementação de creatina e whey protein: uma revisão de literatura | pt_BR |
| dc.type | Artigo Científico | pt_BR |
| local.author.curso | Educação Fisica - Bacharelado | pt_BR |
| local.author.unidade | Pedra Branca / UNISUL | pt_BR |
| local.dateissued.semester | 2 | pt_BR |
| local.modalidade.estudo | EAD | pt_BR |
| local.rights.policy | Acesso aberto | pt_BR |
| local.subject.area | Ciências da Saúde | pt_BR |
| local.subject.areaanima | Ciências Biológicas & da Saúde | pt_BR |
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