dc.contributor.advisor	de Almeida Macedo, Maria Amélia
dc.contributor.author	Marra Silva, Bruna
dc.contributor.author	Marcielly Mendonça, Laís
dc.contributor.author	Silva Andrade, Maria Cristina
dc.coverage.spatial	Faculdade Una Divinópolis	pt_BR
dc.date.accessioned	2022-02-08T23:39:28Z
dc.date.available	2022-02-08T23:39:28Z
dc.date.issued	2021-12-14
dc.description.abstract	A ansiedade é um fenômeno muito presente na sociedade atual, e se manifesta sempre que um indivíduo se sente ameaçado por eventualidades que geram sensações de riscos e perigos. É uma patologia de ordem complexa e minuciosa, que não é somente um simples transtorno, mas uma emoção negativa que acomete o sentimento, deixando a pessoa constantemente com a sensação de angústia, inquietação e medo. A sua manifestação pode ocorrer de duas maneiras, sendo: ansiedade-estado e ansiedade-traço. Atribuídos a ansiedade, evidencia-se o aparecimento de transtornos alimentares como a anorexia, bulimia e, a compulsão alimentar. A última contribui para o aumento de casos de indivíduos obesos e ocorre pelos gatilhos de comer de maneira desenfreada, sem estar com fome, e por questões emocionais. Os alimentos consumidos frequentemente nos estados compulsórios não são saudáveis, prevalecendo a ingestão de excesso de açúcares, gorduras e fast foods. Assim, a alimentação balanceada pode favorecer a ingestão de vitaminas, minerais, fibras e polifenóis, que atuam como anti-inflamatórios, antioxidantes, neuroprotetores e possuem propriedades prebióticas, os quais são capazes de fornecerem benefícios a saúde física e mental dos indivíduos, e reduzir os sintomas da ansiedade e da compulsão alimentar (CA). A pesquisa teve como objetivo geral abordar sobre a importância da alimentação balanceada para o controle da ansiedade e compulsão alimentar. O artigo foi elaborado através de uma revisão de literatura, fundamentado por meio da coleta de dados disponíveis em livros, artigos científicos encontrados nas plataformas Scielo, Medline, Portal Periódicos, BVS e Lilacs, monografias, revistas científicas, sites da área da saúde e teses sobre o tema, publicados nos últimos cinco anos. Conclui-se que é fundamental compreender a relação entre consumo de alimentos balanceados e controle da ansiedade e CA, pois, a ingestão de alimentos com nutrientes adequados podem gerar serotonina, um neurotransmissor responsável pela produção de bem-estar e controle da ansiedade e da CA, promovendo ao sujeito ansioso e com CA uma melhor qualidade de vida.	pt
dc.format.extent	26f.	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/21192
dc.language.iso	pt	pt_BR
dc.rights	Atribuição 3.0 Brasil	*
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/br/	*
dc.subject	Ansiedade	pt_BR
dc.subject	Compulsão Alimentar	pt_BR
dc.subject	Alimentação Balanceada	pt_BR
dc.subject	Nutrição	pt_BR
dc.subject	Nutrientes	pt_BR
dc.title	A importância da alimentação balanceada para o controle da ansiedade e compulsão alimentar	pt_BR
dc.type	Artigo Científico	pt_BR
local.author.curso	Nutrição	pt_BR
local.author.unidade	UNA / Divinópolis	pt_BR
local.contributor.coadvisor	de Almeida Macedo, Maria Amélia
local.dateissued.semester	2	pt_BR
local.rights.policy	Acesso aberto	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR

A importância da alimentação balanceada para o controle da ansiedade e compulsão alimentar

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