A importância da prática de exercício físico no alívio dos sintomas de ansiedade e depressão em jovens adultos

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dc.contributor.advisorMATOS, Philipe Guedes
dc.contributor.authorRAMOS, Letícia de Lima
dc.contributor.authorVIEIRA, Maria Eduarda de Souza
dc.contributor.authorFERREIRA, Renato Teixeira
dc.coverage.spatialTubarão
dc.date.accessioned2023-12-04T21:33:13Z
dc.date.available2023-12-04T21:33:13Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractO objetivo deste estudo foi investigar o impacto do exercício físico como uma intervenção não farmacológica na redução de sintomas de ansiedade e depressão, no alívio do estresse, na qualidade do sono e na promoção da interação social em jovens adultos. Uma revisão da literatura foi conduzida para destacar o papel crucial do exercício regular na redução de sintomas de ansiedade e depressão, afetando neurotransmissores ligados ao humor e ao estresse. Além disso, o estudo explorou como o exercício melhora a qualidade do sono e atua como um mecanismo eficaz de redução do estresse, liberando cortisol e promovendo relaxamento. As atividades físicas em grupo emergiram como valiosas oportunidades para a interação social, combatendo o isolamento associado a transtornos mentais. No entanto, a pesquisa baseada em revisões bibliográficas tem suas limitações. Além disso, a adesão a programas de exercícios pode ser desafiadora devido a barreiras como falta de tempo ou recursos. Os resultados deste estudo destacam a eficácia do exercício físico como uma intervenção não farmacológica na melhoria do bem-estar de jovens adultos. Espera-se que essas descobertas contribuam para uma compreensão mais profunda do papel do exercício físico na qualidade de vida desses jovens adultos. Em conclusão, recomenda-se a realização de pesquisas futuras para aprofundar a compreensão dos mecanismos subjacentes aos efeitos positivos do exercício e explorar estratégias que maximizem a adesão dos pacientes, visando otimizar os benefícios desta intervenção não farmacológica.pt
dc.format.extent22
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/37350
dc.language.isopt
dc.subjectExercício físicopt_BR
dc.subjectAlívio de sintomaspt_BR
dc.subjectDepressãopt_BR
dc.subjectAnsiedadept_BR
dc.titleA importância da prática de exercício físico no alívio dos sintomas de ansiedade e depressão em jovens adultos
dc.title.alternativeThe Importance of Physical Exercise in Alleviating Symptoms of Anxiety and Depression in Young Adults
dc.typeArtigo Científico
local.dateissued.semester2pt_BR
local.modalidade.estudoEAD
local.rights.policyAcesso aberto

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