A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO NO ALÍVIO DOS SINTOMAS DE ANSIEDADE E DEPRESSÃO EM JOVENS ADULTOS
| dc.contributor.advisor | MATOS, Philipe Guedes | |
| dc.contributor.author | RAMOS,, Letícia de Lima | |
| dc.contributor.author | VIEIRA,, Maria Eduarda de Souza | |
| dc.contributor.author | FERREIRA,, Renato Teixeira | |
| dc.coverage.spatial | Tubarão, Santa Catarina | |
| dc.date.accessioned | 2023-12-04T21:33:13Z | |
| dc.date.available | 2023-12-04T21:33:13Z | |
| dc.date.issued | 2023-12 | |
| dc.description.abstract | O objetivo deste estudo foi investigar o impacto do exercício físico como uma intervenção não farmacológica na redução de sintomas de ansiedade e depressão, no alívio do estresse, na qualidade do sono e na promoção da interação social em jovens adultos. Uma revisão da literatura foi conduzida para destacar o papel crucial do exercício regular na redução de sintomas de ansiedade e depressão, afetando neurotransmissores ligados ao humor e ao estresse. Além disso, o estudo explorou como o exercício melhora a qualidade do sono e atua como um mecanismo eficaz de redução do estresse, liberando cortisol e promovendo relaxamento. As atividades físicas em grupo emergiram como valiosas oportunidades para a interação social, combatendo o isolamento associado a transtornos mentais. No entanto, a pesquisa baseada em revisões bibliográficas tem suas limitações. Além disso, a adesão a programas de exercícios pode ser desafiadora devido a barreiras como falta de tempo ou recursos. Os resultados deste estudo destacam a eficácia do exercício físico como uma intervenção não farmacológica na melhoria do bem-estar de jovens adultos. Espera-se que essas descobertas contribuam para uma compreensão mais profunda do papel do exercício físico na qualidade de vida desses jovens adultos. Em conclusão, recomenda-se a realização de pesquisas futuras para aprofundar a compreensão dos mecanismos subjacentes aos efeitos positivos do exercício e explorar estratégias que maximizem a adesão dos pacientes, visando otimizar os benefícios desta intervenção não farmacológica. | pt |
| dc.format.extent | 22 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/37350 | |
| dc.language.iso | pt | |
| dc.subject | Exercício físico; Alívio de sintomas; Depressão; Ansiedade. | |
| dc.title | A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO NO ALÍVIO DOS SINTOMAS DE ANSIEDADE E DEPRESSÃO EM JOVENS ADULTOS | |
| dc.title.alternative | The Importance of Physical Exercise in Alleviating Symptoms of Anxiety and Depression in Young Adults | |
| dc.type | Artigo Científico | |
| local.modalidade.estudo | EAD | |
| local.rights.policy | Acesso aberto |
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