Exercícios de equilíbrio e estabilidade em indivíduos com entorse de tornozelo
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Data
2022-06-23
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso fechado
Editora
Autores
Castro, Ana Flavia
Rocha, Lucas
Marques, Túlio
Benevides, Yasmin
Orientador
Souza, Marina
Coorientador
Oliveira, Warley
Resumo
A entorse de tornozelo é a lesão que mais acomete pessoas fisicamente ativas no mundo. No presente estudo foram incluídas pessoas sofreram essa lesão e que possuem entre 18 e 55 anos de ambos os sexos . A entorse lateral é a mais comum e normalmente lesiona principalmente o ligamento talofibular anterior. Todos os artigos encontrados sugerem que os exercícios são a melhor maneira de tratar e previnir esse tipo de lesão. Sugerimos então 4 exercícios: prancha frontal, salto do solo em superfície instável, equilíbrio unipodal em superfície instável e eversão de tornozelo com elástico pois eles ajudam a melhorar o equilíbrio , estabilidade do tornozelo e de outras regiões do corpo como o quadril e membro inferior como um todo.
Palavras-chave
entorse, tornozelo, instabilidade, exercícios de equilíbrio