Musculação uma ferramenta de emagrecimento: Revisão
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Data
2022-11-29
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Santos, Lucas
Orientador
Huber, Marcos
Coorientador
Resumo
Resumo: O objetivo desse estudo foi analisar o que a literatura apresenta sobre a relação
musculação e emagrecimento junto de uma breve análise comparativa sobre como o
treinamento de força e exercício aeróbico contribuem para isso. A musculação é o termo mais
utilizado para nomear o treinamento de força, e atualmente está sendo muito utilizada pelas
pessoas por proporcionar ganho de força, bem-estar, melhora da composição corporal e melhora
da qualidade de vida. O excesso de peso corporal associado a um estilo de vida sedentário
representa uma das maiores ameaças á saúde das pessoas. Visto isso, cada vez mais
pesquisadores e estudiosos recomendam a prática da musculação como grande aliado ao
emagrecimento. O presente trabalho visa demonstrar através de revisão bibliográfica a
eficiência da prática da musculação para alcançar o emagrecimento.
Palavras-chave
Musculação, Emagrecimento, Composição Corporal