Benefícios da musculação na saúde mental dos idosos.
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Data
2023-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
NETO, Antonio Iduino de Oliveira
Orientador
SANCHES, Iris Callado
Coorientador
Resumo
O treinamento da musculação, também conhecido como treinamento de força, tem sido estudado como benéfico para a saúde mental dos idosos gerando bem-estar, melhor vascularização corporal e cerebral favorecendo a melhora do processo cognitivo, redução do estresse, melhora na qualidade do sono, prevenindo e amenizando transtornos mentais. Ademais, o treinamento de força também pode contribuir com ajuda no controle de outras patologias como osteoporose, doenças cardíacas, diabetes, artrites, sarcopenia, doenças crônicas progressivas e degenerativas, entre outras e desta forma propiciando um envelhecimento mais saudável (Santarém, 2001). Portanto, o objetivo deste estudo é descrever por meio de uma revisão de literatura o efeito da musculação na saúde mental dos idosos. Metodologia: Para a realização deste trabalho, foi feita uma pesquisa bibliográfica em bases nacionais e internacionais. Foram utilizados artigos científicos, publicados nas bases de dados Google Acadêmico, Web of Science, Scielo e LILACS. Foram incluídos para este estudo os trabalhos referentes ao treinamento resistido na população idosa escritos na língua portuguesa. Resultados: Após a análise e interpretação dos dados, conclui-se que os exercícios resistidos melhoram a aptidão da saúde fisiológica e psicossocial. Conclusão, na conclusão destacamos a necessidade de mais estudos com essa finalidade, para assim reforçar o conhecimento, a contribuição social e a criação de políticas públicas, visando o acompanhamento e monitoramento do público idoso.
Palavras-chave
idosos, musculação, saúde mental