Composição corporal: É possível ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo?

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dc.contributor.advisorSilveira, Tânia
dc.contributor.authorTomaz, Larissa
dc.contributor.authorMourão, Fábio
dc.contributor.authorRosa, Najla
dc.contributor.authorMatos, Wilma
dc.coverage.spatialBelo Horizonte/MGpt_BR
dc.date.accessioned2022-08-28T19:21:40Z
dc.date.available2022-08-28T19:21:40Z
dc.date.issued2021-12-03
dc.description.abstractNa busca por um corpo esteticamente perfeito, muitas pessoas recorrem às academias, dietas e soluções para obterem melhores resultados relacionados a perda de gordura e ganho de massa magra simultaneamente. Foram selecionados 12 artigos publicados no período de 2010 à 2021 por meio da busca de artigos nas bases de dados: Pubmed. As evidências mostraram é possível atingir esses resultados controlando-se adequadamente as seguintes variáveis: quantidade de sono, distribuição, qualidade e quantidade das proteínas na dieta, a ingestão de caloria, além de treinamentos. Portanto, objetivo dessa revisão foi realizar levantamento de estratégias efetivas para promover a melhora da composição corporal, no caso a perda de gordura e ganho de massa magra simultaneamente aliada à musculação .pt
dc.format.extent13fpt_BR
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/25677
dc.language.isoptpt_BR
dc.rightsAtribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/*
dc.subjectcomposição corporalpt_BR
dc.subjectperda de gordurapt_BR
dc.subjecthipertrofia muscularpt_BR
dc.titleComposição corporal: É possível ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo?pt_BR
dc.title.alternativeBody composition: Is it possible to gain lean mass and lose fat at the same time?pt_BR
dc.typeArtigo Científicopt_BR
local.author.cursoNutriçãopt_BR
local.author.unidadeUNA / Cristiano Machadopt_BR
local.dateissued.semester2pt_BR
local.modalidade.estudoHíbridopt_BR
local.rights.policyAcesso fechadopt_BR
local.subject.areaCiências da Saúdept_BR
local.subject.areaanimaCiências Biológicas & da Saúdept_BR

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