O benefício do ômega 3 em praticantes de atividade física
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Data
2023-12
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
RODRIGUES, Darfiny Santos
DUARTE, Glória Maria Cruz
TOLEDO, Letícia Letícia Lopes Domingos
BASTOS, Stefanie Mazza
Orientador
RAMOS, Nathália Motta Delvaux
Coorientador
Resumo
O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado essencial que está presente em alimentos de origem vegetal e animal. Hodiernamente, tornou-se um
suplemento amplamente buscado por praticantes de atividade física, devido aos diversos benefícios associados a esse público, tais como a redução do impacto inflamatório em músculos lesionados e a diminuição do tempo de inflamação. Diante disso, é crucial que os profissionais de saúde se mantenham atualizados sobre esse tema. Com o objetivo de proporcionar maior esclarecimento, esta revisão busca debater e reunir evidências sobre a relação entre o ácido graxo ômega-3, praticantes de atividade física e os efeitos desse suplemento. Os resultados satisfatórios dessa relação são apresentados no desenvolvimento e nas considerações finais. Para isso, realizou-se uma pesquisa bibliográfica abrangente, incluindo busca em monografias, teses, livros e dissertações, utilizando os principais bancos de dados como Scielo e PubMed.
Palavras-chave
Ômega 3, Praticantes de atividade física, Ácidos graxos, Atividade física