A suplementação de creatina em indivíduos adultos acima de 50 anos e idosos

Araújo, Laura Fernandes Albino de; Costa, Lorena de Paula; Barbosa, Gabriel Pugedo; Milagres, Laura Pereira; Sollero, Fabiola de Castro; Miranda, Ana Carolina Alves

A suplementação de creatina em indivíduos adultos acima de 50 anos e idosos

dc.contributor.advisor	Dias, Mara Cláudia Azevedo Pinto
dc.contributor.author	Araújo, Laura Fernandes Albino de
dc.contributor.author	Costa, Lorena de Paula
dc.contributor.author	Barbosa, Gabriel Pugedo
dc.contributor.author	Milagres, Laura Pereira
dc.contributor.author	Sollero, Fabiola de Castro
dc.contributor.author	Miranda, Ana Carolina Alves
dc.coverage.spatial	Belo Horizonte	pt_BR
dc.date.accessioned	2023-01-10T18:57:01Z
dc.date.available	2023-01-10T18:57:01Z
dc.date.issued	2022-12-06
dc.description.abstract	A população idosa e adulta acima de cinquenta anos de idade é um público extremamente prevalente. O presente artigo relata, baseado em inúmeros estudos científicos, que a creatina é um suplemento de grande valia também para esses indivíduos, pois sabe-se que inevitavelmente ao envelhecer, a perda de massa muscular e força são comumente parte da vida dos adultos e idosos, podendo vir a comprometer a autonomia, maior risco de quedas e qualidade de vida. O objetivo do estudo foi compreender os benefícios da utilização da creatina em indivíduos com idade superior a cinquenta anos, fisicamente ativos ou sedentários. Foram incluídos artigos escritos nas línguas portuguesa e inglesa, publicados nos últimos dez anos, sem restrição de sexo dos participantes, e com o filtro de idade para estudos realizados com pessoas com idade superior a cinquenta anos de idade. Constatou-se que, a creatina é eficaz, a maioria dos estudos demonstrou que a suplementação de creatina é eficiente em adultos acima de cinquenta anos e idosos, juntamente ao treinamento de resistência supervisionado de todo o corpo nas propriedades dos ossos e músculos, pois ela influencia fisiologicamente na performance, no aumento de massa muscular, melhora a saúde óssea e ganho de força, consequentemente melhorando a qualidade vida, visto que a autonomia deles é comprometida. Observou se ainda que a creatina é mais eficaz em homens idosos não treinados em comparação com mulheres idosas não treinadas.	pt
dc.format.extent	10 f.	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/31047
dc.language.iso	pt	pt_BR
dc.rights	Atribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil	*
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/	*
dc.subject	adultos	pt_BR
dc.subject	creatina	pt_BR
dc.subject	suplementação	pt_BR
dc.subject	mulheres idosas	pt_BR
dc.subject	homens idosos	pt_BR
dc.title	A suplementação de creatina em indivíduos adultos acima de 50 anos e idosos	pt_BR
dc.title.alternative	Creatine supplementation in adults over 50 years old and seniors	pt_BR
dc.type	Artigo Científico	pt_BR
local.author.curso	Nutrição	pt_BR
local.author.unidade	UniBH / Buritis	pt_BR
local.dateissued.semester	2	pt_BR
local.modalidade.estudo	Presencial	pt_BR
local.rights.policy	Acesso aberto	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR