Benefícios da prática do mindfulness como estratégia de regulação emocional nos sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) na sociedade atual
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Data
2023-12
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
NUNES, Elenilda Domingues
Orientador
BORNANCIN, Luisa Dalla Costa
Coorientador
Resumo
A ansiedade tem apresentado índices cada vez mais elevados ao longo dos anos, trazendo consequências impactantes na vida do individuo afetado. Desta forma, a presente pesquisa teve como objetivo geral estabelecido avaliar os benefícios e a eficácia do mindfulness quando utilizado como estratégia de regulação emocional para reduzir os sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) na sociedade atual, sob a perspectiva da Terapia Cognitivo- Comportamental (TCC), tendo como metodologia a pesquisa bibliográfica. Os dados analisados apontaram a eficácia do mindfulness relacionados a redução dos sintomas físicos e psíquicos da ansiedade, redução do estresse, melhoria na sensação de bem-estar e na qualidade de vida, diminuindo assim o impacto negativo causado pela ansiedade na vida do indivíduo afetado. Podendo, portanto, ser utilizado como estratégia de regulação emocional adaptativa e reduzir o uso de estratégias problemáticas, como a esquiva e a ruminação.
Palavras-chave
Mindfulness, Atenção plena, Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Ansiedade