Dor muscular tardia em praticantes de exercícios resistido para hipertrofia muscular
| dc.contributor.advisor | Ouriques, Erasmo | |
| dc.contributor.author | SIlva, Willian | |
| dc.coverage.spatial | Palhoça | pt_BR |
| dc.date.accessioned | 2022-05-13T18:06:32Z | |
| dc.date.available | 2022-05-13T18:06:32Z | |
| dc.date.issued | 2021-12-01 | |
| dc.description.abstract | Introdução: O treinamento resistido pode ser definido como exercício físico regular, sistemático e controlado que inclui o recrutamento muscular (contração muscular) para manter ou mover-se contra a resistência de um determinado exercício. A dor muscular tardia (DMT) é um dos desconfortos mais comuns durante o exercício e pode ocorrer em qualquer músculo esquelético. Essa situação costuma ser mais comum em pessoas que descansam por muito tempo, mudam de intensidade e tamanho, ou realizam diferentes exercícios e reiniciam o treinamento. Objetivo: analisar, através de uma revisão bibliográfica, qual a relação da dor muscular tardia para hipertrofia muscular em praticantes de exercícios resistidos. Metodologia: Trata-se de um artigo de cunho bibliográfico e qualitativo. Sendo uma pesquisa descritiva e exploratória. Foi utilizado o método de pesquisa longitudinal, onde foram verificados e selecionados os artigos e documentos científicos e bibliográficos publicados preferencialmente no idioma português por ser a língua nativa do autor. Resultados: A dor muscular tardia não é um parâmetro de avaliação da qualidade do treinamento e, portanto, não é um parâmetro de avaliação da resposta à hipertrofia muscular. Conclusão: A dor muscular tardia não explica e nem potencializa a hipertrofia muscular, logo não deveria ser um fator determinante, sendo assim qualquer efeito anabólico que vêm junto com a dor muscular tardia seria apenas adicional, mas não determinístico a hipertrofia muscular. | pt |
| dc.format.extent | 12 f. | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/22142 | |
| dc.language.iso | pt | pt_BR |
| dc.rights | Atribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil | * |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/ | * |
| dc.subject | Dor mucular tardia | pt_BR |
| dc.subject | Hipertrofia muscular | pt_BR |
| dc.subject | Exercícios resistido | pt_BR |
| dc.title | Dor muscular tardia em praticantes de exercícios resistido para hipertrofia muscular | pt_BR |
| dc.type | Artigo Científico | pt_BR |
| local.author.curso | Educação Fisica - Bacharelado | pt_BR |
| local.author.unidade | UNISUL / Pedra Branca | pt_BR |
| local.dateissued.semester | 2 | pt_BR |
| local.rights.policy | Acesso aberto | pt_BR |
| local.subject.area | Ciências da Saúde | pt_BR |
| local.subject.areaanima | Ciências Biológicas & da Saúde | pt_BR |