Comparação das respostas cardiometabólicas e motivacionais em diferentes protocolos de treinamento aeróbico
| dc.contributor.advisor | Figueira Jr., Aylton | |
| dc.contributor.author | Silva, Carlos | |
| dc.coverage.spatial | São Paulo | pt_BR |
| dc.date.accessioned | 2022-11-04T16:09:49Z | |
| dc.date.available | 2022-11-04T16:09:49Z | |
| dc.date.issued | 2022 | |
| dc.description.abstract | RESUMO A autosseleção da carga do exercício aeróbico é uma perspectiva de treinamento que possibilita ao praticante a percepção de autonomia (escolha do ritmo), melhora da aptidão física e emagrecimento. Objetivo: Comparar o efeito de quatro protocolos de treinamento aeróbicos nas respostas cardiometabólicas e psicológicas em indivíduos de ambos os sexos. Procedimentos metodológicos: Em experimento cruzado e randomizado, a amostra foi composta por 11 indivíduos com idade entre 56 ±10 anos, massa corporal 76,1 ± 9 kg, estatura 1,61 ± 4,5 cm, IMC 29,2 ± 2,4 kg/m2 e percentual de gordura corporal 34,5 ± 8,8% não praticantes de exercícios físicos supervisionados por pelo menos 6 meses. Realizaram quatro diferentes protocolos de treinamento aeróbico em esteira ergométrica sendo (I) individual intensidade autosselecionada (IA), (II) individual intensidade prescrita (IP) (64-76% da FC max), (III) small group intensidade autosselecionada (AS) e (IV) small group intensidade prescrita (SP) (64-76% da FCmax) com duração de 30 minutos e intervalo de pelo menos 72 horas entre cada sessão. Foram analisados frequência cardíaca (FC), lactato, percepção subjetiva de esforço (PSE), resposta afetiva (FS), escala de ativação (FAS), divertimento, intenção de repetir a sessão e estados de humor (BRUMS). A análise estatística usada foi ANOVA com post-hoc de Tukey (p<0,05). Resultados: As análises da FC, lactato e PSE não apresentaram diferença significativa entre os protocolos de treinamento. A resposta afetiva apresentou menor declínio no protocolo IA com significância (p<0,05) e a intenção de repetir a sessão de exercícios foi maior no protocolo IA com diferença estatística (p<0,05). Conclusão: Os dados permitem concluir que o protocolo de treinamento I.A. apresentou maiores resultados para resposta afetiva, divertimento e para intenção de repetir a sessão de exercícios, variáveis que podem vir a contribuir no processo de aderência a prática regular de exercício. | pt |
| dc.format.extent | 114 f. | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/26139 | |
| dc.language.iso | pt | pt_BR |
| dc.rights | Atribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil | * |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/ | * |
| dc.subject | Autosseleção | pt_BR |
| dc.subject | Small Group | pt_BR |
| dc.subject | Divertimento | pt_BR |
| dc.subject | Afetividade | pt_BR |
| dc.title | Comparação das respostas cardiometabólicas e motivacionais em diferentes protocolos de treinamento aeróbico | pt_BR |
| dc.type | Monografia | pt_BR |
| local.author.curso | Educação Física - Bacharelado | pt_BR |
| local.author.unidade | São Judas / Mooca | pt_BR |
| local.dateissued.semester | 2 | pt_BR |
| local.rights.policy | Acesso aberto | pt_BR |
| local.subject.area | Ciências da Saúde | pt_BR |
| local.subject.areaanima | Ciências Biológicas & da Saúde | pt_BR |
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