Cafeína: ergogênico nutricional no esporte
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Data
2021-12-03
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso fechado
Editora
Autores
Pereira, Sandra Mariano de Andrade
Santos, Mariana Cecília Silva
Barroso, Isabela Soares
Silva, Priscila Dayane da
Souza, Renata Paula
Orientador
Silveira, Tânia Maria Leite da
Coorientador
Resumo
Atualmente, a busca pelo melhor desempenho nos esportes tem aumentado e, para isso, existem
alguns métodos nutricionais e substâncias que podem auxiliar nesse processo. Um desses métodos são os
recursos ergogênicos, como a cafeína. A cafeína é uma substância química, que não apresenta valor nutricional
e tem sido usada por atletas e desportistas para melhorar o desempenho físico. Possui mecanismos de ação
central e periférica, que podem estimular ou restaurar a função cerebral, podendo também desencadear
importantes alterações metabólicas e fisiológicas, melhorando assim a performance atlética. Nesse sentido, o
objetivo do presente trabalho foi realizar uma revisão narrativa sobre os efeitos ergogênicos da cafeína na
atividade física. Foram realizadas buscas nas bases de dados SCIELO, Medline, Pubmed, Lilacs, e Google
Acadêmico, no período entre 2000 a 2021. As palavras chaves utilizadas foram: ‘’cafeína’’, ‘’recursos
ergogênicos’’, ‘’exercício físico’’, e ‘’desempenho esportivo’’.O critério para o material selecionado foi que ele
atendesse aos requisitos do tema em questão no período dantes mencionado. Foram encontrados 42 artigos
científicos que contemplaram os critérios de inclusão, dos quais 35 foram selecionados para execução deste.
Conclui-se que a cafeína contribui positivamente para o desempenho esportivo, aumento da resistência e
diminuição da fadiga muscular.
Palavras-chave
Cafeína, Recursos ergogênicos, Exercício físico, Desempenho esportivo