Benefícios do exercício físico no período gestacional
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Data
2022-12-09
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Bessa, Francisca Leonilcia Oliveira
Silva, Túlio Carlos Nunes da
Orientador
Nunes, Marcília Ingrid Barroso
Coorientador
Resumo
Introdução: O período gestacional dura cerca de 40 semanas, durante o qual ocorrem mudanças fisiológicas, anatômicas e bioquímicas no corpo da mulher. Nesse processo, o exercício físico tem sido amplamente utilizado como estratégia custo-efetiva visando melhorar a aptidão física e, portanto, a saúde da mulher gestante. Objetivo: Descrever as possibilidades de prática de exercício físico durante o período gestacional, bem como analisar os benefícios obtidos por gestantes que praticam exercício físico de forma regular. Métodos: O tipo de pesquisa empregado foi uma revisão descritiva de literatura, utilizando artigos publicados nas bases de dados Pubmed, Scielo e em periódicos independentes. Resultados: A falta de exercício físico com regularidade é um dos fatores mais associados a uma maior propensão a doenças durante e após o período gestacional. Gestantes não devem entrar num estado de isolamento, mas serem motivadas a continuar suas atividades, sendo examinadas e avaliadas com frequência. Considerações finais: O exercício físico é um importante aliado na prevenção e tratamento de diversas complicações durante o período gestacional, como a lombalgia, diabetes e pré eclampsia. Além disso, possui uma grande importância no controle postural, regulação do sono, controle do estresse gestacional, fortalecimento da musculatura, e até mesmo, ajuda na hora do parto e recuperação pós-parto.
Palavras-chave
Gravidez, Exercício físico, Treinamento físico, Gestação