Benefícios do treinamento de força na melhoria da qualidade de vida dos idosos.
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Data
2024-06
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
FERNANDES, Elisângela Valgas Ferreira
ORIGE, Rafaela Nazário
Orientador
SILVA, Carolina Barbosa da
Coorientador
Resumo
O idoso é um organismo mais propenso ao desenvolvimento de diversos males e problemas que afetam a qualidade de vida saudável. O acúmulo de reações oxidativas e estressantes, somados a uma má alimentação e o sedentarismo, são as principais causas de doenças degenerativas e cardiovasculares que levam a morte a maioria dos idosos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde a promoção da saúde é importante na manutenção do bem-estar do idoso e a atividade física constitui um fator chave dentro dessa promoção. Portanto, esse estudo tem como objetivo avaliar os impactos dos exercícios de força na saúde do idoso. Para tal, foi realizado uma busca nos principais bancos de dados e a partir dos dados coletados foi observado que a prática de atividade física desempenha papel vital na manutenção e na qualidade de vida dos idosos. Foi observado que tal prática reduz e previne diversos marcadores de doenças, pois contribuem para o desenvolvimento do tônus muscular, além de fortalecer o sistema imunológico do idoso. Conclui-se com esse estudo, que a prática do exercício físico é importante para os idosos, pois garante a longevidade e qualidade de vida.
Palavras-chave
idoso, qualidade de vida, longevidade, exercício de força