O uso da cafeína e seus efeitos em praticantes de treinamento resistido e endurance: revisão sistemática

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dc.contributor.advisorMariz, Valéria Andrade
dc.contributor.authorOliveira, Gerciane Morais de
dc.contributor.authorBarbosa, Milla Markan
dc.coverage.spatialCaicópt_BR
dc.date.accessioned2023-07-04T15:09:52Z
dc.date.available2023-07-04T15:09:52Z
dc.date.issued2023-06-26
dc.description.abstractObjetivo: Apresentar uma revisão na literatura sobre a eficácia da suplementação de cafeína em esportes de força e endurance. Metodologia: revisão sistemática realizada através das bases de dados PubMed e Google Acadêmico, selecionando publicações realizadas nos últimos sete anos, em língua portuguesa e inglesa. Resultados: foram encontrados ao todo mais de 800 artigos, contudo foram analisados detalhadamente apenas três artigos, que investigaram evidências e diretrizes práticas do consumo da suplementação da cafeína na realização de exercícios resistidos e endurance, verificando idade, protocolo e tipo de exercício praticado; dose de cafeína utilizada e o tempo de intervalo entre a ingestão e treino; e a comparação da cafeína com o placebo. Também foram comparadas a ingestão de bebidas energéticas com placebo em diversas modalidades de esporte, como endurance, força, esportes de times e esportes individuais. Conclusão: Com base na busca realizada, é possível concluir que a suplementação da cafeína consumida em doses de 3-6 mg/kg aumenta a performance dos esportes e treinamentos de força e endurance. Logo, os atletas procuram por auxílio nutricional e suplementação, tendo em vista que a cafeína dispõe de resultado rápido e melhora no desempenho esportivo. Contudo, novos estudos devem ser investigados a fim de elucidar os efeitos deletérios ou maléficos do uso excessivo da cafeínapt
dc.format.extent19 f.pt_BR
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/34853
dc.language.isoptpt_BR
dc.rightsAtribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 Brasil*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/*
dc.subjectCafeínapt_BR
dc.subjectSuplementaçãopt_BR
dc.subjectEfeitos Ergogênicospt_BR
dc.subjectTreinamento Resistidopt_BR
dc.subjectEndurancept_BR
dc.titleO uso da cafeína e seus efeitos em praticantes de treinamento resistido e endurance: revisão sistemáticapt_BR
dc.title.alternativeThe use of caffeine and its effects in resistance training and endurance athletes: systematic reviewpt_BR
dc.typeArtigo Científicopt_BR
local.author.cursoNutriçãopt_BR
local.dateissued.semester1pt_BR
local.modalidade.estudoHíbridopt_BR
local.rights.policyAcesso embargadopt_BR
local.subject.areaCiências da Saúdept_BR
local.subject.areaanimaCiências Biológicas & da Saúdept_BR

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