Óleo essencial de lavanda sobre a qualidade do sono de estudantes
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Data
2021-12
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Farias Pires, Marina
Pereira Amorim, Larissa
Orientador
Meneghini Belmonte, Luana
Coorientador
Vieira, Cíntia
Resumo
Introdução: Estudantes universitários apresentam distúrbios do sono relacionados as
exigências das aulas, fatores comportamentais, sociais e pessoais. Dentre as práticas
integrativas e complementares na saúde, a aromaterapia, como o óleo essencial de lavanda,
pode ser utilizada para reduzir o nível de estresse e manter um ciclo de sono regular. Objetivo:
Identificar os efeitos do óleo essencial de lavanda sobre a qualidade do sono em estudantes
universitários. Métodos: Caracteriza-se como uma pesquisa pré-experimental. A amostra do
tipo não probabilística intencional, foi composta por 30 estudantes matriculados em cursos de
graduação da área da saúde da Unisul, divididos em 2 grupos: grupo uva, recebeu um kit para
inalação com óleo vegetal de uva e o grupo lavanda que recebeu um kit para inalação com óleo
essencial de lavanda. Os instrumentos utilizados para coleta dos dados pré e pós intervenção
com óleo essencial foram: questionário sociodemográfico e Índice de Qualidade do Sono de
Pittsburgh (IQSP). Resultados: Participaram do estudo 25 estudantes, sendo 14 no grupo uva
e 11 no grupo lavanda. A média de idade foi 21 anos, 23 estudantes eram mulheres e 13
praticavam atividade física. Na avaliação inicial 7 participantes apresentavam distúrbio do
sono, 17 tinham um sono ruim e somente 1 estudante tinha um bom sono. Houve diferença
significativa quando se comparou os índices pré e pós intervenção do grupo uva (p=0,022) e
pré e pós intervenção do grupo lavanda (p=0,005), ambos os grupos tiveram redução do índice
de qualidade do sono. Na avaliação pós intervenção os 14 indivíduos do grupo uva não
apresentaram mudança em seus escores finais do IQSP, enquanto 6 estudantes tiveram redução
nos seus escores, apresentando melhora da qualidade do sono. Conclusão: O óleo essencial de
lavanda melhorou a qualidade do sono em estudantes universitários da área da saúde.
Palavras-chave
Aromaterapia, Óleos essencial de lavanda