Impacto do exercício físico sobre a saúde e qualidade de vida
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Data
2023-12
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
SCHETTINI, Juan Pablo Ilva
MOTTA, Leonardo Barroso
PINHEIRO, Nicholas da Silva
VICENTE, Talita de Souza
Orientador
POTTON, Roberto
Coorientador
Resumo
A prática regular de exercícios físicos influencia positivamente na saúde e qualidade de vida das pessoas. De acordo com diversos estudos, atividades físicas podem impactar não apenas a saúde física, mas também a saúde mental. Os benefícios vão desde a melhoria da aptidão cardiovascular, melhora do perfil lipídico, regulação da pressão arterial, controle do peso e prevenção a obesidade, além da redução do estresse e da ansiedade.
No decorrer deste trabalho, apresentaremos evidências científicas que sustentam essa correlação, além de abordar os principais desafios e barreiras que dificultam a adesão ao estilo de vida mais ativo e propor estratégias eficazes para incentivar a adesão e a permanência em atividades físicas.
Palavras-chave
Atividade Física, Exercício, Promoção da Saúde